Oletko kiireinen viikolla? Haluaisitko treenata, mutta aikasi on niin kortilla ettet aina ehdi toteuttaa tavanomaista treenirutiiniasi? Se on turhauttavaa. Helpottaakseni elämääsi minulla on ratkaisu Sinulle näihin tilanteisiin.
Tämä nopea kiertoharjoitteluohjelma on suunniteltu kohdistumaan koko kehoon tehokkaasti, jotta saat parhaimman hyödyn ja voit parantaa yleistä kuntoasi, vaikka treeniaikasi olisikin joinakin viikkoina rajallinen.
Tarvitset vain kahvakuulan, jumppamaton, puhelimesi ajastimen ja itsesi!
Muista, että vaikka tämä onkin nopea treeni, kiinnitä huomiota liikkeen laatuun ja skaalaa painoja tarvittaessa, jotta voit suorittaa koko harjoituksen turvallisesti ja oikein.
Treeni-iloa!
-Jude
Lataa ohjelma itsellesi PDF-muodossa
Teksti: Fressi Trainer Jude Pabines, Kamppi
