Joko olet kokeillut useilta Fresseiltä löytyvää Niqama-selänhoitotuolia? Niqama on helppo ja nopea apu useisiin selkä-, niska- ja hartiaongelmiin. Kotimainen Niqama-selänhoitotuoli on tehokas apukeino selkäkipuihin ja niiden ennaltaehkäisemiseen. Niqaman teho perustuu […]
Niqama-tuoli on tehokas apu moniin selkävaivoihin Lue lisää »
Artikkeli on toteutettu yhteistyössä Polarin kanssa. Syksy on parasta treeniaikaa! Huipussaan olevaa treenimotivaatiota on helpointa ylläpitää järkevällä harjoittelulla, jossa sporttikello on oiva apuväline. Tässä viisi vinkkiä siihen, kuinka Polarin tuotteet
Sykemittari treenin ja palautumisen tukena Lue lisää »
Hyvät yöunet kannattavat! Nukkuminen parantaa muun muassa vastustuskykyä, aivojen terveyttä ja elimistön kykyä sietää stressiä. Kurkkaa vinkit, joiden avulla saat helpommin unenpäästä kiinni. Terveyden kannalta merkittävimmät tekijät ovat ravitsemus, liikunta
Kun satsaat yöuniin, parannat merkittävästi terveyttäsi Lue lisää »
Fressi Espoonlahteen ja Fressi Leppävaaraan ilmestyneet Ice Power -kylmäaltaat ovat hyvä apukeino palautumisessa. Onko harjoittelusi tavoitteena painonhallinta tai lihaskunnon vahvistaminen? Tai treenatko kestävyyskuntoa? Oli tavoitteesi mikä tahansa, parhaan harjoitusvaikutuksen saamiseksi
Pulahdus kylmäaltaaseen auttaa palautumaan nopeammin Lue lisää »
Fresseille hankitut Neurosonic-divaanit hyödyntävät matalataajuista värähtelyä, joka saa kehon ja mielen voimaan paremmin. Oletko huomannut koti-Fressilläsi divaanin, johon pääsyä ihmiset jopa jonottavat? Kyse on Neurosonicista, jotka ilmestyivät osaan Fressin keskuksista
Neurosonic auttaa parantamaan unta, vireystasoa ja mielialaa Lue lisää »
Liikunnalla voidaan parantaa nivelrikkoisen elämänlaatua lihasvoimaa lisäämällä, toimintakykyä parantamalla ja kipua vähentämällä. Nivelrikkoisen parhaimpiin itsehoitokeinoihin kuuluukin liikunta ja painonhallinta. Nivelrikon kanssa eläminen voi olla kivuliasta, rajoittavaa, yöunia haittaavaa ja kaikin
Nivelrikkoiselle sopiva treeniohjelma Lue lisää »
Kehonkuva on kognitiivisiin, emotionaalisiin ja käyttäytymisen prosesseihin perustuva moniulotteinen rakenne. Kehonkuvaan sisältyy esimerkiksi kehon kokoon ja muotoon liittyvät tunteet, ajatukset, asenteet ja havainnot. Kehonkuva ei suoraan kerro mitään kehon ulkomuodosta,
Millainen on positiivinen ja toiminnallinen kehonkuva? Lue lisää »
Kiropraktisella hoidolla voidaan hoitaa urheiluvammoja, helpottaa treenin aiheuttamia rasituksia sekä tehdä ennaltaehkäisevällä hoidolla harjoittelusta optimaalista ja miellyttävää. Kiropraktisesta hoidosta on apua niin kilpaurheilijoille kuin arjen treenaajillekin. Mitkä ovat kiropraktiikan 5
Kiropraktiikan 5 tärkeintä hyötyä aktiiviliikkujalle Lue lisää »
Maailman eliittiurheilijoista noin 90 % käyttää kiropraktista hoitoa vammojen ehkäisyyn, kivunpoistoon ja suorituskykynsä parantamiseen. Hyöty koskee aivan samalla tavalla myös meitä tavallisia harrastajaliikkujia, jotka treenaavat omaksi ilokseen ja pitääkseen itsensä
Kiropraktiikka ja liikunnan ilo Lue lisää »
Naposteltavat herkut kruunaavat monet tilanteet ja kuuluvat myös terveelliseen syömiseen. Jos napostelu tuntuu olevan esteenä terveellisten tapojen toteuttamiseen, kannattaa pohtia syitä napostelun taustalla ja terveellisempiä vaihtoehtoja. Kun herkkujen syöminen ja
Syitä napostelun taustalla ja terveellisempiä vaihtoehtoja Lue lisää »
