Loppuverryttely palauttaa kehosi seuraavaan treeniin
Jätätkö sinäkin loppuverryttelyn väliin? Valmentaja kertoo, miksi ei ehkä kannattaisi.
Loppuverryttely palauttaa kehosi seuraavaan treeniin Lue lisää »
Jätätkö sinäkin loppuverryttelyn väliin? Valmentaja kertoo, miksi ei ehkä kannattaisi.
Loppuverryttely palauttaa kehosi seuraavaan treeniin Lue lisää »
Rentoutuminen muun muassa muuttaa aivojen toimintaa, rauhoittaa hermostoa ja palauttaa lihaksia nopeammin.
8 asiaa, jotka rentoutuminen saa aikaan kehossasi Lue lisää »
Tämä aloittelijan joogaharjoitus sopii osissa tehtäväksi tai kokonaiseksi harjoitukseksi. Lempeät liikkeet tekevät hyvää myös kokeneemmille joogeille!
Aloittelijan helppo ja lempeä joogaharjoitus Lue lisää »
Kuivakuppaus tehostaa aineenvaihduntaa, mikä puolestaan auttaa palautumaan, vähentää turvotusta ja voi tehota jopa selluliittiin.
Kuivakuppaus auttaa palautumaan ja vähentää turvotusta Lue lisää »
Ylikunto eli ylirasitustila ei ole vain huippu-urheilijoita uhkaava tila, vaan myös kuntoilija voi kärsiä siitä. Tilanteeseen kannattaa puuttua mahdollisimman ajoissa, jotta oireet eivät pahene ja toipuminen pitkity. Ylirasitustila eli ylikunto
Ylikunto oireilee koko kehossa – 9 oiretta, joita ei kannata sivuuttaa Lue lisää »
Fressi Espoonlahteen ja Fressi Leppävaaraan ilmestyneet Ice Power -kylmäaltaat ovat hyvä apukeino palautumisessa. Onko harjoittelusi tavoitteena painonhallinta tai lihaskunnon vahvistaminen? Tai treenatko kestävyyskuntoa? Oli tavoitteesi mikä tahansa, parhaan harjoitusvaikutuksen saamiseksi
Pulahdus kylmäaltaaseen auttaa palautumaan nopeammin Lue lisää »
Artikkeli on toteutettu yhteystyössä F-Musiikin kanssa. F-Musiikki vieraili Fressin tiloissa Kamat kesäkuntoon -kampanjan merkeissä. Aiempina vuosina musiikkiliikkeen kampanja on keskittynyt pelkästään soittimien huoltoon, mutta tänä vuonna aihetta haluttiin laajentaa. Muusikon
Keikkailu on kuin urheilua – nämä asiat jokaisen muusikon tulisi ottaa huomioon Lue lisää »
Fresseille hankitut Neurosonic-divaanit hyödyntävät matalataajuista värähtelyä, joka saa kehon ja mielen voimaan paremmin. Oletko huomannut koti-Fressilläsi divaanin, johon pääsyä ihmiset jopa jonottavat? Kyse on Neurosonicista, jotka ilmestyivät osaan Fressin keskuksista
Neurosonic auttaa parantamaan unta, vireystasoa ja mielialaa Lue lisää »
Joulu on monelle tärkeää levon ja levähtämisen aikaa. On kuin koko maa ottaisi hetken rauhoittumiselle. Työpuhelimet hiljenevät, kalenteri tyhjenee eikä tarvitse hätäillä mihinkään. Lepo voi kuitenkin kariutua, jos ruokapöydässä näkee
Anna mielellesi joululahjaksi ruokalepo Lue lisää »
Rauhoittava kurkumalatte on erinomainen valinta iltajuomaksi. Ja se on kaiken lisäksi helppo ja nopea valmistaa! Ainesosat Kaksi desiä kaura- tai mantelimaitoa Teelusikallinen jauhettua kurkumaa Teelusikallinen hunajaa (tai esim. agavesiirappia) Teelusikallinen
Resepti: Rauhoittava kurkumalatte Lue lisää »