Kannattaako treenin jälkeen juoda palautusjuoma?
Ravitsemusterapeutti kertoo, miten valitset sinulle sopivimman palautusjuoman ja milloin palautusjuomasta on enemmän haittaa kuin hyötyä.
Kannattaako treenin jälkeen juoda palautusjuoma? Lue lisää »
palautuminen
Neurosonic auttaa parantamaan unta, vireystasoa ja mielialaa
Fresseille hankitut Neurosonic-divaanit hyödyntävät matalataajuista värähtelyä, joka saa kehon ja mielen voimaan paremmin. Oletko huomannut koti-Fressilläsi divaanin, johon pääsyä ihmiset jopa jonottavat? Kyse on tietenkin Neurosonicista! Mutta mitä Neurosonic oikeastaan
Neurosonic auttaa parantamaan unta, vireystasoa ja mielialaa Lue lisää »
Ylikunto oireilee koko kehossa – 9 oiretta, joita ei kannata sivuuttaa
Ylikunto eli ylirasitustila ei ole vain huippu-urheilijoita uhkaava tila, vaan myös kuntoilija voi kärsiä siitä. Tilanteeseen kannattaa puuttua mahdollisimman ajoissa, jotta oireet eivät pahene ja toipuminen pitkity. Ylirasitustila eli ylikunto
Ylikunto oireilee koko kehossa – 9 oiretta, joita ei kannata sivuuttaa Lue lisää »
Loppuverryttely palauttaa kehosi seuraavaan treeniin
Jätätkö sinäkin loppuverryttelyn väliin? Valmentaja kertoo, miksi ei ehkä kannattaisi.
Loppuverryttely palauttaa kehosi seuraavaan treeniin Lue lisää »
8 asiaa, jotka rentoutuminen saa aikaan kehossasi
Rentoutuminen muun muassa muuttaa aivojen toimintaa, rauhoittaa hermostoa ja palauttaa lihaksia nopeammin.
8 asiaa, jotka rentoutuminen saa aikaan kehossasi Lue lisää »
Aloittelijan helppo ja lempeä joogaharjoitus
Tämä aloittelijan joogaharjoitus sopii osissa tehtäväksi tai kokonaiseksi harjoitukseksi. Lempeät liikkeet tekevät hyvää myös kokeneemmille joogeille!
Aloittelijan helppo ja lempeä joogaharjoitus Lue lisää »
Kuivakuppaus auttaa palautumaan ja vähentää turvotusta
Kuivakuppaus tehostaa aineenvaihduntaa, mikä puolestaan auttaa palautumaan, vähentää turvotusta ja voi tehota jopa selluliittiin.
Kuivakuppaus auttaa palautumaan ja vähentää turvotusta Lue lisää »
Pulahdus kylmäaltaaseen auttaa palautumaan nopeammin
Fressi Espoonlahteen ja Fressi Leppävaaraan ilmestyneet Ice Power -kylmäaltaat ovat hyvä apukeino palautumisessa. Onko harjoittelusi tavoitteena painonhallinta tai lihaskunnon vahvistaminen? Tai treenatko kestävyyskuntoa? Oli tavoitteesi mikä tahansa, parhaan harjoitusvaikutuksen saamiseksi
Pulahdus kylmäaltaaseen auttaa palautumaan nopeammin Lue lisää »
Keikkailu on kuin urheilua – nämä asiat jokaisen muusikon tulisi ottaa huomioon
Artikkeli on toteutettu yhteystyössä F-Musiikin kanssa. F-Musiikki vieraili Fressin tiloissa Kamat kesäkuntoon -kampanjan merkeissä. Aiempina vuosina musiikkiliikkeen kampanja on keskittynyt pelkästään soittimien huoltoon, mutta tänä vuonna aihetta haluttiin laajentaa. Muusikon
Keikkailu on kuin urheilua – nämä asiat jokaisen muusikon tulisi ottaa huomioon Lue lisää »
Anna mielellesi joululahjaksi ruokalepo
Joulu on monelle tärkeää levon ja levähtämisen aikaa. On kuin koko maa ottaisi hetken rauhoittumiselle. Työpuhelimet hiljenevät, kalenteri tyhjenee eikä tarvitse hätäillä mihinkään. Lepo voi kuitenkin kariutua, jos ruokapöydässä näkee
Anna mielellesi joululahjaksi ruokalepo Lue lisää »
