Olen harjoitellut personal trainerin kanssa säännöllisesti nyt reilut 5 vuotta. Suhteeni liikuntaan on muuttunut huomattavasti tänä aikana. Aikaisemmin tuntui, että on pakko tehdä jotakin kunnon vuoksi, nyt liikunta on luonnollinen ja miellyttävä osa viikkoa. Kuntosalin lisäksi venyttely kotona ja kävelylenkit kuuluvat viikon ohjelmaan.
Minulla on ollut Heikki trainerinä koko ajan. Minunlaiselleni yli 60-vuotiaalle istumatyötä tehneelle tämä on ollut hyvä päätös ja voisi miltein sanoa, että välttämätön. On tärkeää, että teen liikkeet oikein, saan vinkkejä kuntoni ja hyvinvointini parantamiseksi. Heikin motivoinnin ja kannustuksen merkityksen koen isoksi asiaksi.
Saliharjoittelu sopii mielestäni hyvin minun ikäisille ja tämän yhteistyön ansiosta ei enää tarvitse tehdä uuden vuoden lupausta liikunnan aloittamisesta.
Vinkkinä mainittakoon, että ennen matkaa tai lomaa kannattaa varata seuraava aika niin tauko ei venähdä liian pitkäksi!
– Pirjo
