Esittely

Hei! Olen Tiina, liikunnan ja terveystieteiden maisteri, personal trainer, ryhmäliikunnanohjaaja sekä mielenvalmentaja. Olen intohimoinen hyvinvoinnin ja terveyden puolestapuhuja, ja kannustava valmennustapani tekee matkasta muutakin kuin pelkkää hikeä – etenemme hymy huulilla! Positiivinen elämänasenteeni tsemppaa myös muita, ja haluan, että liikunnasta tulee sinulle voimaa ja iloa tuova osa elämää.


Erikoisosaamistani ovat kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisäksi lihasvoimaharjoittelu, elämäntapamuutos, painonhallinta ja terveellinen ravitsemus. Minulla on syvällistä tietämystä myös kilpirauhasen vajaatoiminnasta, gluteenittomasta ja maidottomasta ruokavaliosta sekä aktiivisena ja hyvinvoivana elämisestä. Yli 25 vuoden kokemus liikunnan, terveyden ja hyvinvoinnin opettamisesta sekä valmentamisesta antavat minulle vahvan pohjan auttaa juuri sinua.


Vapaa-ajallani viihdyn kuntosalilla, lenkkipoluilla ja kausilajien parissa – liikunta on minulle elämäntapa. Uskon, että jokaisella on oikeus nauttia liikunnasta ja tuntea itsensä vahvaksi ja energiseksi.



Valmentajana haluan auttaa sinua löytämään juuri sinulle sopivan, mielekkään ja tehokkaan tavan treenata sekä sitä tukevan ruokavalion – hyvää fiilistä unohtamatta! Suunnittelen valmennukset yksilöllisesti tarpeidesi mukaan ja tuen sinua matkallasi kohti tavoitteitasi. Olitpa aloittelija tai kokenut liikkuja, teemme yhdessä töitä sinun tavoitteesi eteen - askel kerrallaan!



Muista – koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa. Tehdään yhdessä unelmistasi totta!



Lämpimästi tervetuloa valmennukseeni!

Koulutus

• Liikuntatieteiden maisteri (liikunnanopettaja)

• Terveystieteiden maisteri

• Personal trainer

• Psyykkinen valmentaja

• Kymmeniä ryhmäliikunnanohjaajakoulutuksia ja muita kursseja

Erityisosaaminen

• Kokonaisvaltainen hyvinvointi

• Lihasvoimaharjoittelu

• Elämäntapamuutos

• Painonhallinta

• Terveellinen ravinto

• Kilpirauhasen vajaatoiminta

• Gluteeniton ja maidoton ruokavalio

• Aktiivinen ja energinen elämä kaiken ikäisenä

Varaa veloitukseton konsultaatio
Scroll to Top