Esittely

Hei, hauska tutustua! Minua on kuvailtu iloiseksi ja energiseksi ohjaajaksi ja vetämilläni tunneilla olen jakanut liikunnan iloa sekä tukenut niin niska-hartiaseudun jumien poistossa kuin harjoitteet ovat auttaneet myös ratsastusharrastuksen vastapainona. Suosin ja kannustan kokonaisvaltaiseen ja monipuoliseen harjoitteluun sekä sikäli vauhdikkaaseen etenemiseen, että motivaatio säilyy ja toiminta pysyy kiinnostavana. Hyvän olon tunne on monesti se mistä kaikki lähtee liikkeelle - ja tyytyväisyys itseen. Tarjoan erilaisia väyliä aina tuen ja rohkaisun kautta, mutta myös liikuntatavoitteiden kirkastamisen ja muistuttelun avulla. Pystyn tarjoamaan sinulle palaset kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin - ja kaikki lähteekin liikkeelle lähtötilanteesta ja tavoitteiden asettamisesta. Pidän ryhmien vetämisestä kuntosaliharjoittelun tukena ja tuomaan vaihtelua treeneihin ja tukemaan aerobista kuntoa.

Olethan yhteydessä, niin luodaan yhdessä suunnitelma, jolla pääset etenemään tavoitteeseesi!

Koulutus

Hyvinvointi- ja kuntosalivalmentaja (Trainer4You) 2015, Personal Trainer (Trainer4You) 2016, Ravintovalmentaja (Trainer4You) 2016, Career & Life Coach 2014 Zumba-ohjaaja (ZIN-lisenssi) 2013

Erityisosaaminen

Energiseen hyvään oloon kannustaminen tavoitteita kirkastamalla. Rytmin hakemiseen rohkaiseminen ja kokeilu itselleen sopivan treenin löytämiseksi. Kokonaisvaltainen hyvinvointi on osista muodostuva paketti - jossa on huomioitava myös ravinto. lepo ja palautuminen. Hyvän innostavan suunnitelman rakentaminen, jolloin se sisältää myös tahdon toteuttaa se ja näin on ensiaskel varmistettu kohti seuraavaa. Pysyvien tulosten eteen on tehtävä töitä ja joskus on myös havaittava, jos jotain tulisi muuttaa.

Sparrailen mielelläni treenin vahvistamiseksi ja kokeilemaan myös erilaisia tapoja toteuttaa treeni. Oma kokemukseni painonnoston harjoittelussa vaati myös sen ymmärtämistä, että joskus oheisharjoittelu tukee vahvasti kehittymistä eikä aina saman kaavan toistaminen vie parhaimpaan lopputulokseen.

Kuntosaliharjoittelu, kehonpainotreeni, kunto-, kehonhuolto- ja liikkuvuusharjoittelu, kokonaisvaltainen hyvinvointi. Pienryhmät. Toiminnallinen harjoittelu ja vapaat painot.

Join me also if you wish to speak in English!

Varaa veloitukseton konsultaatio
Scroll to Top