fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Mitä sinulle merkitsee tasapainoinen elämä?

Kirjoittajalta Fressi Olo

Tasapainoinen elämä.. Se saattaa merkitä jokaiselle ihmiselle vähän eri asioita mutta pääpiirteittäin uskomus elämän tasapainosta on tyytyväisyys omaan tekemiseen, tyytyväisyys […]

Lue lisää

Paleoravinnon perusteita

Kirjoittajalta Arttu Aitolehti

Paleo on juuri nyt kovasti muotia, mutta mitä se oikein pitää sisällään, mitä oikein pitäisi syödä? Tässä minun ajatuksiani asiasta. […]

Lue lisää

Milloin olet viimeksi sijoittanut itseesi?

Kirjoittajalta Joni Stenholm

Teknologian kulta-aikana ihmiset sijoittavat valtavat määrät rahaa erilaisiin laitteisiin ja vimpaimiin, 1-2 vuoden välein päivittyvät uudet versiot ja mallit on […]

Lue lisää

Oletko riittävän aktiivinen?

Kirjoittajalta Fressi Olo

Liikunta- ja arkiaktiivisuus Ihminen on luotu liikkumaan ja omasta fyysisestä kunnosta huolehtiminen onkin osa hyvinvointia ja edistää terveyttä. Säännöllinen ja […]

Lue lisää

Palaudutko helposti arjen kiireistä?

Kirjoittajalta Fressi Olo

Aikuinen tarvitsee unta keskimäärin 8 tuntia, joillakin unentarve on enemmän joillakin vähemmän. Uni ja lepo ovat terveyden ja hyvinvoinnin kannalta […]

Lue lisää

Rokkiprojekti jatkuu: Hellurei ja hellät tunteet – muutosta elämäntapoihin

Kirjoittajalta Martti Lehti

Tästä se lähti minun matka terveellisempään elämään! \”Nyt onkin mennyt jo ”lomaviikkokin” ohi musahommia painaessa, mutta myös kuntoillessa. PT Martin […]

Lue lisää

Rokkaavaprojekti: Ekat treenit!

Kirjoittajalta Martti Lehti

Huhhuijjaa, jos viimeksi oli jalat jumissa niin nyt oli yläkropan vuoro! Töissä meni sairaslomaviikon jälkeisen työtaakan vuoksi yliajalle ja reenit […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top