fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Liikunnasta elämäntapa terveellä tavalla.

Kirjoittajalta Heidi Hallilla

Liikunnan ja liikkumisen pitäisi olla meille jokaiselle terveyttä ja hyvinvointia edistävä tekijä. Ihminen on luotu liikkumaan, toimimaan fyysisesti, kantamaan ja […]

Lue lisää

I love me – Yes I do.

Kirjoittajalta Heli Karja

Mitä luksusta onkaan itsensä helliminen. On se sitten jokin hoito, liikuntaelämys tai jotain uutta ihanaa omaan kaappin. Vuosittaiset I love […]

Lue lisää

Voihan kaamos!

Kirjoittajalta Heidi Hallilla

Väsyttää. Herätyskellon ääni aamuisin on pahinta painajaistakin pahempi. On lokakuu, pian marraskuu. Ulkona on kylmää, koleaa ja erityisesti pimeää, joka […]

Lue lisää

Yin-joogan salat.

Kirjoittajalta Heli Karja

Yin-jooga tuo ihana laji, joka pysäyttää hetkeen, antaa aikaa, ja luvan vain olla. Keskitytään hetkeen ja hengitykseen, oman kehon kuunteluun, […]

Lue lisää

10 painonpudotusvinkkiä treenaajalle

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Urheilet määrätietoisesti ja säännöllisesti, mutta tuntuuko että ylimääräistä rasvaa on silti? Painonpudotus ei ole rakettitiedettä vaan koostuu pienistä asioista. Oikeaa […]

Lue lisää

Ethän treenaa flunssassa!

Kirjoittajalta Heidi Hallilla

Flunssaa pukkaa. Väsyttää. Lihakset ovat kipeät ja päätä särkee. Lähdetkö treenaamaan? Toivottavasti et, sillä kehosi viestii levon tarpeesta, hetken aikalisästä […]

Lue lisää

Porkkanaenergiaa puurosta.

Kirjoittajalta Heidi Hallilla

Aamupalana. Välipalana. Iltapalana. Toimii tilanteessa kuin tilanteessa. Porkkanapuuro nimittäin. Tämän puuron eri versioita löytyy netistä yhtä paljon kuin on keittäjiäkin. […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top