fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Onnistumisia: Minna

Kirjoittajalta Fressi Olo

”Mitä tämän tilalle.” Kysymys luki kaksi vuotta sitten ruokapäiväkirjassa saunasiiderin kohdalla. Hienoista epäuskoa siinä oli valmentajallakin, myönnetään.   Kaikki alkoi […]

Lue lisää

Terveyspommi – kananmuna!

Kirjoittajalta Heidi Hallilla

Nyt kun moni on taas lähtenyt uutta vuotta aloittelemaan terveellisemmällä ravinnolla, niin otettakoon puheeksi itse terveyspommi eli kananmuna. Moni mieltää […]

Lue lisää

Vähemmän suorittamista – enemmän Nokosia

Kirjoittajalta Fressi Olo

Fressin kevään uutuus –tunti Nokoset by Fressi on kaikkea muuta kuin toisen tekijänsä näköinen tunti. Tunnilla siis rauhoitutaan, rentoudutaan ja […]

Lue lisää

Syyt vs. tekosyyt

Kirjoittajalta Heidi Hallilla

Siinä missä osa suomalaisista juuri nyt \”into piukeana\” hikoilee salilla ja hyppii jumpissa, vannoo herkkulakkojen, tipattoman tammikuun ja hyvinvointihelmikuun nimeen, […]

Lue lisää

Nukkumalla lisää energiaa päivään

Kirjoittajalta Fressi Olo

Kun arki ja työ lähtee lomien jälkeen rullaamaan, silloin helposti unohtuu yksi hyvinvointimme peruspilareista; palautuminen ja siihen tehokkain väline, eli […]

Lue lisää

Syö itsesi pois herkuttelusta

Kirjoittajalta Fressi Olo

Säännöllinen ruokarytmi on perusta terveelliselle ja tasapainoiselle ruokavaliolle. Harmittavan usein syöminen kuitenkin noudattaa kaavaa, jossa energiansaanti on niukkaa aamulla ja […]

Lue lisää

Smoothiet osaksi arkea. Ja juhlaa.

Kirjoittajalta Heidi Hallilla

Kokemuksesta tiedän että näin viimeisinä päivinä tätä vuotta moni pähkäilee mitä voisi tehdä ensi vuonna toisin ja ehkä myös paremminkin. […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top