fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Lantionpohjan lihakset vahvaksi

Kirjoittajalta Heidi Hallilla

Paljon on ollut viime aikoina puhetta lantionpohjan lihaksista. Eikä turhaan. Sitä ei uskoisi ellei tietäisi kuinka vaikutusvaltainen lantionpohjan lihaksisto onkaan. […]

Lue lisää

Hallitsetko kehon 7 perusliikettä?

Kirjoittajalta Sampsa Visuri

Näen lähes joka päivä kuntosalilla työskennellessä ihmisiä, jotka harjoittavat tasoonsa nähden liian haastavia liikkeitä tai tekee liikkeitä aivan liian suurilla […]

Lue lisää

Mitkä ovat sinun tekosyysi?

Kirjoittajalta Juha Vennola

Tekosyyt… Ne aina niin ihanat, laiskottelun sallivat tekosyyt. Onko sinulla joku vakiosyy, mihin aina turvaudut, kun haluat perustella omaa laiskuutta […]

Lue lisää

Kuuntele kehoasi ja ole sille kiitollinen

Kirjoittajalta Fressi Olo

Moni varmasti aika ajoin havahtuu, kuinka terveessä ja hyvinvoivassa ympäristössä elämme kun asumme Suomessa. Toisinaan minulle jopa tulee sellainen olo, […]

Lue lisää

Onnistumisia: Pirjo

Kirjoittajalta Fressi Olo

Olen harjoitellut personal trainerin kanssa säännöllisesti nyt reilut 5 vuotta. Suhteeni liikuntaan on muuttunut huomattavasti tänä aikana. Aikaisemmin tuntui, että […]

Lue lisää

Sairauksien ennaltaehkäisy on myöhäistä siinä vaiheessa, kun on jo sairas.

Kirjoittajalta Fressi Olo

Julkisilla toimijoilla on iso rooli siinä, että valistavat ja ohjaavat liikkumaan ja syömään terveellisesti. Se ei selvästikään riitä. Sairauksien ennaltaehkäisy […]

Lue lisää

Onnistumisia: Lea

Kirjoittajalta Fressi Olo

Lähtökohta oli mitä parhain \”Pääsin vaikuttamaan treenitekniikoihin ja omaksuttaviin asioihin puhtaalta pöydältä. Tarkoituksenamme oli rakentaa kivijalka joka kestää arjen haasteet […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top