fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Huolla kehoasi helposti tennispallolla – nappaa neljä vinkkiä

Kirjoittajalta Minna Marjamäki

Aargh, päätä särkee toimistopäivän jälkeen, ja yläselkä on aivan jumissa. Pakarat ovat kuin koomassa usean tunnin istumisesta. Pääsisipä tähän hätään […]

Lue lisää

Onnistumisia – Antin matka 128 kilosta 93 kiloiseksi

Kirjoittajalta Noora Karme

Kun tapasin Antin ensimmäistä kertaa, oli hän tuolloin reilusti ylipainoinen. Antti on aina ollut kova kuntoilemaan, mutta painoa on ollut […]

Lue lisää

Lisää nopeutta ja voimaa treeneihin

Kirjoittajalta Kimmo Vainio

Oletko kokenut salilla treenaaja ja harjoitus tuntuu polkevan paikallaan? Oletko kokeillut yhdistää nopeusharjoitteita salitreeniin? Varsinkin näin kesäaikaan mikäli pystyt yhdistämään […]

Lue lisää

Terveellisten elämäntapojen ylläpitäminen kesälomalla (osa 1: liikunta)

Kirjoittajalta Mikko Ahjokangas

Kesälomalla fyysinen aktiivisuus kannattaa säilyttää, jotta kunto pysyy yllä ja mieli virkeänä. Treenaaminen lomalla voi olla kevyempää. Sen ei tarvitse […]

Lue lisää

Ryhmäliikunnan kesäterveiset

Kirjoittajalta Annastiina Multanen

Täällä kirjoittelee Annastiina, Fysioline Fressi Oy:n ryhmäliikuntapäällikkö. Ystäväni Piian (kuvassa vasemmalla) jäädessä äitiyslomalle hyppäsin uusiin lenkkareihin ja pääsen nyt omalta […]

Lue lisää

Keskivartalo – voiman ydin (osa 3)

Kirjoittajalta Juha Vennola
Lue lisää

Venyttelyä, liikkuvuutta vai faskioita?

Kirjoittajalta Kimmo Vainio

Pitäis venytellä enemmän usein kuultu lause. Mutta pitäisikö venytellä ”enemmän”? Ja koska? Lihashuolto, on se sitten passiivista ja aktiivista tekemistä […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
  • Meistä

  • Rekrytointi

  • Blogi

  • Akatemia

  • Viihtyvyys ja hygienia

  • Turvallisuus

  • Yrityksille

  • Medialle

Scroll to Top