fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Kehon liikkuvuus on kaiken perusta – Henrin onnistuminen

Kirjoittajalta Fressi Olo

36-vuotias Henri Mattila on treenannut monipuolisesti ja säännöllisesti koko elämänsä ajan. Erityisesti ryhmäliikuntatunnit sekä juokseminen kuuluivat yli kymmenen vuoden ajan […]

Lue lisää

Liike on lääkettä – Maijan onnistuminen

Kirjoittajalta Fressi Olo

Maija Neva on 56-vuotias yrittäjä, joka on harrastanut lähes koko elämänsä liikuntaa vaihtelevan säännöllisesti. Hänellä on nivelrikkoa selässä, lonkassa ja […]

Lue lisää

2 syytä jonka vuoksi tarvitset fysioterapiaa – vaikka luulit ettet tarvitse

Kirjoittajalta Jessica Reiman

”Äh, fysioterapia on tylsää eikä sinne tarvitse mennä vasta kun lääkäri on määrännyt. Eikä sieltä saa muuta kuin nipun paperia […]

Lue lisää

Aivot narikkaan ja muita hassuja tapoja motivoida itseään treeneihin

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Laiskottaako? Ei oikeaa syytä jättää treenejä väliin, mutta silti sohva kutsuu ja salikortti kerää pölykerrosta eteishyllyllä? Kuukausimaksusta voi puhua kertamaksuna? […]

Lue lisää

Voimaharjoittelun muodot – nopeusvoima (OSA 3)

Kirjoittajalta Kimmo Vainio

Nopeusvoima= jalostavaa(kuntoilijalle erilaista ärsykettä treeniin). Nopeusvoima on kykyä mahdollisimman nopeaan voimantuottoon, jota kehitetään nopeusvoimaharjoittelun avulla. Nopeusvoima kuvaa lihaksen kykyä tuottaa […]

Lue lisää

Intuitiivinen syöminen – Testaa onko suhtautumisesi ruokaan hyvä vai ongelmallinen?

Kirjoittajalta Noora Karme

”Kunhan vain löydän hyvän itsekurin, niin kyllähän se paino sitten putoaa tai rasva palaa”. Tämän kommentin olen valmentajana kuullut satoja […]

Lue lisää

Voimaharjoittelun muodot – maksimivoima (osa 2)

Kirjoittajalta Kimmo Vainio

Maksimivoima = rakentavaa Maksimivoima kuvaa yksittäisen lihaksen tai lihasryhmän suurinta mahdollista voimatasoa, jonka lihas tai lihakset pystyvät tuottamaan. Suoritukset ovat […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top
Evästeet

Voimme kerätä käyttäjän päätelaitetta koskevia tietoja evästeiden (”cookies”) ja muiden vastaavien tekniikoiden, kuten selaimen paikallisen tietovaraston avulla. Eväste on pieni tekstitiedosto, jonka selain tallentaa käyttäjän päätelaitteelle. Evästeet sisältävät usein nimettömän, yksilöllisen tunnisteen, jonka avulla voimme tunnistaa ja laskea sivustollamme vierailevat selaimet. Lue lisää evästeistä tietosuojaselosteestamme.