fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Elä pidempään ja terveemmin istumalla vähemmän – liiallinen istuminen on vaaraksi terveydelle

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Suomalaiset viettävät suuren osan valveillaoloajastaan istuen. Istuminen on lisääntynyt sekä työelämässä että vapaa-ajalla. Liiallinen istuminen aiheuttaa monenlaisia negatiivisia terveysvaikutuksia, kuten […]

Lue lisää

Go hard at home

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Syksy on jo pitkällä ja niin myös uudet liikuntaharrastukset. Alkusyksyn innostuksen jälkeen lisääntyvät arkikiireet ja syksyiset säät saattavat kuitenkin lannistaa […]

Lue lisää

Laiskan kehonhuoltajan pelastus: ohjattua liikkuvuustreeniä olohuoneessa!

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Ostin kotiini putkirullan vuonna 2015. Ajattelin silloin ottaa itseäni niskasta kiinni ja vihdoinkin panostaa kehonhuoltoon. Kuten arvata saattaa, rullan käyttökerrat […]

Lue lisää

Treenimotivaation löytäminen ja ylläpitäminen – Saanan onnistuminen

Kirjoittajalta Fressi Olo

Saana Kortteisto on harrastanut monipuolisesti liikuntaa useamman vuoden ajan. Muun muassa ryhmäliikuntatunnit olivat pitkään säännöllinen osa 23-vuotiaan naisen arkea. Motivaatiopula […]

Lue lisää

Tavoitteena hyvinvointi

Kirjoittajalta Fressi Olo

On kohta puolitoista vuotta, kun tein elämäni päätöksen muutoksesta, joka johtaa hyvinvointiin, hyvään yleiskuntoon, jaksamiseen, iloon ja ryhdikkääseen olemukseen. Elämä […]

Lue lisää

Kiinteytys 45 minuutissa? Kyllä kiitos!

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Syksyisenä torstai-iltapäivänä suuntasimme Kampin Fressiin testaamaan kauden uutukaista, Kiinteytys-ryhmäliikuntatuntia. Etukäteen vähän jännitettiin, miten kaksi joogamatolla ja tanssitunneilla viihtyvää konttorirottaa pärjäisi […]

Lue lisää

Tekosyyt roskikseen, ryhmäliikunta sopii kaikille

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Syksyn myötä moni kaipaa takaisin hien ja hengästyksen pariin. Ryhmäliikunnasta löytyy vaihtoehto kenelle tahansa, mutta pitkäksi venähtänyt tauko saattaa nostaa […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top