fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Univajeen vaikutus terveyteen – apua valohoidosta

Kirjoittajalta Linda Spring

Tiesitkö, että ihminen nukkuu kolmasosan elämästään? Unen määrä on kuitenkin vähentynyt vuosien mittaan ja unettomuus on selvästi yleisempää kuin liikaunisuus. […]

Lue lisää

Liikunta ja stressi – toistensa vastakohdat

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Liikunta ja stressi ovat toisensa vastakohdat. Liian rankka liikunta kuitenkin voi pahentaa stressiä. Mistä on siis kyse? Lue parhaat vinkit […]

Lue lisää

Lasten Fressissä ideoidaan välipaloja vauhdikkaille – pienille ja isommille

Kirjoittajalta Hessu Lehmusvirta

Lasten kanssa sitä syntyy toisinaan jäätävän hyviä keskusteluja, kun vain itse muistaa keskittyä keskusteluun (note to myself: luuri piiloon yhteisessä […]

Lue lisää

Ota stressi haltuun – pikakeino rentoutumiseen

Kirjoittajalta Noora Karme

Kainalot hikoilevat, vatsaa kivistää ja puna pyrkii kasvoille – tuttu tunne varmasti monelle meistä, jotka olemme pitäneet esimerkiksi esitelmiä koulussa […]

Lue lisää

Saavuta terveellinen ruokavalio – viisi askelta onnistumiseen

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Hyviä uutisia! Asiantuntijoiden mukaan jokaisella – myös sinulla – on ratkaisu syömisen hallintaan ja terveellisiin ruokailutapoihin. Jos asia ei ole […]

Lue lisää

Pienin askelin irti sokerikoukusta

Kirjoittajalta Anna Kirjavainen

Löytyykö lukijoista sokerihiiriä? Onko karkkihyllyn ohi suorastaan mahdotonta kävellä ilman suklaapatukan nappaamista? Entä kuuluuko itsesi rentoutumishetkiisi poikkeuksetta makea? Mistään mitättömästä pikkupaheesta […]

Lue lisää

Lasten Fressistä kivoja kavereita – kivat ohjaajat kaupan päälle

Kirjoittajalta Hessu Lehmusvirta

Tulipa tässä lähestyvän ystävänpäivän inspiroimana lasten kanssa eräänä iltana puhetta kivoista kavereista. Helmeri kysyi, että kuka on minun paras kaverini. […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top