fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Pienin askelin irti sokerikoukusta

Kirjoittajalta Anna Kirjavainen

Löytyykö lukijoista sokerihiiriä? Onko karkkihyllyn ohi suorastaan mahdotonta kävellä ilman suklaapatukan nappaamista? Entä kuuluuko itsesi rentoutumishetkiisi poikkeuksetta makea? Mistään mitättömästä pikkupaheesta […]

Lue lisää

Lasten Fressistä kivoja kavereita – kivat ohjaajat kaupan päälle

Kirjoittajalta Hessu Lehmusvirta

Tulipa tässä lähestyvän ystävänpäivän inspiroimana lasten kanssa eräänä iltana puhetta kivoista kavereista. Helmeri kysyi, että kuka on minun paras kaverini. […]

Lue lisää

8 tärkeää asiaa tavoitteen saavuttamisessa

Kirjoittajalta Mikko Ahjokangas

Tavoitteen asettaminen tekee toiminnasta merkityksellistä. Asetamme tavoitteita esimerkiksi hyvinvointiin liittyen. Se, millä keinoilla siihen pyrkii, riippuu ihmisestä. On tärkeää, että […]

Lue lisää

4 syytä aloittaa keskivartalotreeni

Kirjoittajalta Sampsa Visuri

Näkyvät vatsalihakset ja litteä vatsa ovat houkuttelevia tavoitteita eikä vatsalihasten harjoittamisen hyödyt rajoitu siihen. Ja korjaan heti itseäni, ettei tule […]

Lue lisää

Voimaharjoitus hiihtäjälle luistelutekniikoiden parantamiseksi

Kirjoittajalta Harry Sainio

Ainakin kalenterin mukaan on taas talvi. Talveen kuuluu melko olennaisena osana myös meillä Suomessa hiihtäminen. Varsinkin luisteluhiihto on lisännyt suosiotaan. […]

Lue lisää

Ruuhkavuosien treenihaasteet selätetty: Lasten Fressi on arjen pelastus!

Kirjoittajalta Hessu Lehmusvirta

Sinä päivänä perheemme arkiasetelma oli varsin tyypillinen. Lentoemovaimollani Hannalla pukkasi jälleen kaukolentokeikkaa, mikä tarkoitti, että tämä isämies toimi arjen pyörittäjänä […]

Lue lisää

Huono ryhti on yhteydessä moniin ikäviin vaivoihin

Kirjoittajalta Fressi Olo

46-vuotias Leena oli jo pitkään huomannut voivansa huonosti, kärsinyt niska-ja hartiaseudun jumeista ja kaivannut säännöllistä liikuntaa osaksi arkeaan. Kuntosalitreenaaminen kiinnosti, […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top