fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Levähdyshetki mielelle

Kirjoittajalta Anna Kirjavainen

Keskimäärin ihmisellä on noin 60 000 ajatusta päivässä. Ajatukset poukkoilevat ja kiertävät kehää -moni ajatuksista on samoja kuin eilen ja samat, […]

Lue lisää

Fiksu painonpudotus -ovatko dieetit uhka vai mahdollisuus?

Kirjoittajalta Anna Kirjavainen

Kun lämpötilat nousevat ja mediat alkavat täyttyä dieettivinkeistä, alkaa painonpudotus olla yhä useamman huulilla. Ensimmäiseksi on hyvä todeta – painonpudotus […]

Lue lisää

Unelmien liikuntapäivä Fressissä – hyvän mielen win-win koko perheelle

Kirjoittajalta Hessu Lehmusvirta

– Isä, millainen on sinun unelmien liikuntapäiväsi? kysyi Helga tänään, kun tulin töistä kotiin. Tyttö oli saanut koulusta kutsun Unelmien […]

Lue lisää

Pitkäjänteisen kuntoilun ylläpitäminen

Kirjoittajalta Anna Kirjavainen

Ihailetko niitä, jotka kertovat viikon viidestä treenikerrastaan huolettoman iloisesti kun itse mietit, miten saisit aikaa edes kahdelle salitreenille? Moni ajattelee […]

Lue lisää

Aktiiviliikkujan fysioterapia

Kirjoittajalta Fressi Olo

Liikkuminen terveenä on nautinto ja parhain kehitys harjoittelusta saadaan terveistä harjoituspäivistä. Kipu ja vaiva usein nakertavat harjoittelumotivaatiota, joten aktiivisen elämäntavan […]

Lue lisää

Saliohjelma kaipaa välillä muutoksia – seitsemän vinkkiä parempiin tuloksiin

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Puuduttaako saman treenin toistaminen ja aina samanlainen saliohjelma? Tuntuuko, ettei salitreeni enää kehitä? Syynä voi olla liian samankaltaisena liian kauan […]

Lue lisää

Lukeminen on lapselle mielen ravintoa – Lasten Fresseissä lietsotaan nyt lukuintoa

Kirjoittajalta Hessu Lehmusvirta

Kokonaisvaltainen hyvinvointi on paljon muutakin kuin liikuntaa ja terveellistä ravintoa. Se on myös lepoa ja palautumista ja lapsella – kuten […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top