fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Kehonpainoharjoittelu

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Kehonpainoharjoittelu on noussut viimeisen viiden vuoden aikana hyvin suosituksi liikkumismuodoksi. Koska kehonpainoharjoittelu ei rajoitu yhteen paikkaan tai tiettyihin välineisiin, on […]

Lue lisää

Hyödynnä kahvia harjoittelutehon lisääjänä!

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Maistuisiko kahvikupillinen? Todennäköisesti vastauksesi on myönteinen. Suomalaiset juovat päivässä keskimäärin 4-5 kuppia kahvia, mikä on enemmän kuin muissa maissa. Kahvinkulutus […]

Lue lisää

Musiikista buustia liikkeeseen – myös Lasten Fresseissä nautitaan menevästä musiikista

Kirjoittajalta Hessu Lehmusvirta

Kauniin alkukesän iltalenkin pilasi tänään eräs sangen harmillinen asia. MP3-soittimestani loppui lataus kesken kaiken. Pyytämättä ja yllättäen, kuten tiedätte. (Lasten […]

Lue lisää

Nyt on aika ottaa ryhtiliike! Hyvä ryhti on terveysteko

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Hyvää ryhtiä pidetään usein hyvän omanarvontunnon ja terveyden merkkinä. Terveydelle sillä onkin vaikutusta, sillä huonolla ryhdillä on todettu olevan yhteys […]

Lue lisää

31 tapaa pelastaa yöunet

Kirjoittajalta Linda Spring

En jaksa herätä aamuisin. Nuokun palavereissa. Kuulostaako tutulta? Miltä kuulostaisi liuta itsehoitovinkkejä unen laadun parantamiseksi? Patterilla raksuttava kellonviisari siirtyy herätysviisarin […]

Lue lisää

Levähdyshetki mielelle

Kirjoittajalta Anna Kirjavainen

Keskimäärin ihmisellä on noin 60 000 ajatusta päivässä. Ajatukset poukkoilevat ja kiertävät kehää -moni ajatuksista on samoja kuin eilen ja samat, […]

Lue lisää

Fiksu painonpudotus -ovatko dieetit uhka vai mahdollisuus?

Kirjoittajalta Anna Kirjavainen

Kun lämpötilat nousevat ja mediat alkavat täyttyä dieettivinkeistä, alkaa painonpudotus olla yhä useamman huulilla. Ensimmäiseksi on hyvä todeta – painonpudotus […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top