fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Haluatko hoikistua – Ota mallia japanilaisesta ruokavaliosta 

Kirjoittajalta Noora Karme

Käväisin lomareissulla Tokiossa ja maa oli aivan ihastuttava kaikin puolin. Reissun ajan minulla oli paikallinen nainen opastamassa japanin saloihin ja pääsin häntä myös […]

Lue lisää

Pieni kesähaaste – Opi vetämään leukoja!

Kirjoittajalta Noora Karme

Kesällä ei välttämättä aina huvita treenata sisätiloissa. Siksi on kiva keksiä haasteita ulkoliikunnan osalta. Jos et vielä saa vedettyä leukoja, […]

Lue lisää

Kehonpainoharjoittelu

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Kehonpainoharjoittelu on noussut viimeisen viiden vuoden aikana hyvin suosituksi liikkumismuodoksi. Koska kehonpainoharjoittelu ei rajoitu yhteen paikkaan tai tiettyihin välineisiin, on […]

Lue lisää

Hyödynnä kahvia harjoittelutehon lisääjänä!

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Maistuisiko kahvikupillinen? Todennäköisesti vastauksesi on myönteinen. Suomalaiset juovat päivässä keskimäärin 4-5 kuppia kahvia, mikä on enemmän kuin muissa maissa. Kahvinkulutus […]

Lue lisää

Musiikista buustia liikkeeseen – myös Lasten Fresseissä nautitaan menevästä musiikista

Kirjoittajalta Hessu Lehmusvirta

Kauniin alkukesän iltalenkin pilasi tänään eräs sangen harmillinen asia. MP3-soittimestani loppui lataus kesken kaiken. Pyytämättä ja yllättäen, kuten tiedätte. (Lasten […]

Lue lisää

Nyt on aika ottaa ryhtiliike! Hyvä ryhti on terveysteko

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Hyvää ryhtiä pidetään usein hyvän omanarvontunnon ja terveyden merkkinä. Terveydelle sillä onkin vaikutusta, sillä huonolla ryhdillä on todettu olevan yhteys […]

Lue lisää

31 tapaa pelastaa yöunet

Kirjoittajalta Linda Spring

En jaksa herätä aamuisin. Nuokun palavereissa. Kuulostaako tutulta? Miltä kuulostaisi liuta itsehoitovinkkejä unen laadun parantamiseksi? Patterilla raksuttava kellonviisari siirtyy herätysviisarin […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top