fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Musiikista buustia liikkeeseen – myös Lasten Fresseissä nautitaan menevästä musiikista

Kirjoittajalta Hessu Lehmusvirta

Kauniin alkukesän iltalenkin pilasi tänään eräs sangen harmillinen asia. MP3-soittimestani loppui lataus kesken kaiken. Pyytämättä ja yllättäen, kuten tiedätte. (Lasten […]

Lue lisää

Nyt on aika ottaa ryhtiliike! Hyvä ryhti on terveysteko

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Hyvää ryhtiä pidetään usein hyvän omanarvontunnon ja terveyden merkkinä. Terveydelle sillä onkin vaikutusta, sillä huonolla ryhdillä on todettu olevan yhteys […]

Lue lisää

31 tapaa pelastaa yöunet

Kirjoittajalta Linda Spring

En jaksa herätä aamuisin. Nuokun palavereissa. Kuulostaako tutulta? Miltä kuulostaisi liuta itsehoitovinkkejä unen laadun parantamiseksi? Patterilla raksuttava kellonviisari siirtyy herätysviisarin […]

Lue lisää

Levähdyshetki mielelle

Kirjoittajalta Anna Kirjavainen

Keskimäärin ihmisellä on noin 60 000 ajatusta päivässä. Ajatukset poukkoilevat ja kiertävät kehää -moni ajatuksista on samoja kuin eilen ja samat, […]

Lue lisää

Fiksu painonpudotus -ovatko dieetit uhka vai mahdollisuus?

Kirjoittajalta Anna Kirjavainen

Kun lämpötilat nousevat ja mediat alkavat täyttyä dieettivinkeistä, alkaa painonpudotus olla yhä useamman huulilla. Ensimmäiseksi on hyvä todeta – painonpudotus […]

Lue lisää

Unelmien liikuntapäivä Fressissä – hyvän mielen win-win koko perheelle

Kirjoittajalta Hessu Lehmusvirta

– Isä, millainen on sinun unelmien liikuntapäiväsi? kysyi Helga tänään, kun tulin töistä kotiin. Tyttö oli saanut koulusta kutsun Unelmien […]

Lue lisää

Pitkäjänteisen kuntoilun ylläpitäminen

Kirjoittajalta Anna Kirjavainen

Ihailetko niitä, jotka kertovat viikon viidestä treenikerrastaan huolettoman iloisesti kun itse mietit, miten saisit aikaa edes kahdelle salitreenille? Moni ajattelee […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
  • Meistä

  • Rekrytointi

  • Blogi

  • Akatemia

  • Viihtyvyys ja hygienia

  • Turvallisuus

  • Yrityksille

  • Medialle

Scroll to Top