fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Onnistumistarina: Juna oikeaan suuntaan

Kirjoittajalta Fressi Olo

Olin tehnyt treenejä kotona käsipainoilla ja kahvakuulalla. Treenit tein Nike Training Club-sovelluksen avulla. Minkäänlaista kunnon ruokavaliota mulla ei ollut, vaan […]

Lue lisää

Treeniohjelmatiistai, osa 2: Koko kropan toiminnallinen treeni

Kirjoittajalta Fressi Trainer

Mikä ihana päivä treenille tänään! Jos susta tuntuu, että pelkillä laitteilla huhkiminen on välillä tylsää, niin sujauta treeni viikkoosi myös […]

Lue lisää

Hetkessä valmis – käytännön vinkit ruokapreppaukseen

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Ruokien valmistelu, ruokapreppaus, saattaa kuulostaa monien korvaan fitness- ja kuntosalihirmujen harrastukselta. Se voi kuitenkin olla monen ratkaisu arjen sekä terveellisten […]

Lue lisää

4 simple tips to successful weight loss

Kirjoittajalta Fressi Trainer

Losing weight can be a difficult process and can be desired in lots different ways, by lots different people… but […]

Lue lisää

Tunteet lautasella

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Iltaisin mielen valtaa väsymys sekä alakulo ja ainut lohtu tuntuu olevan syöminen. Pitkästyessä jääkaapin sisältö kiinnostaa. Iloisena sen sijaan herkuilla […]

Lue lisää

Onnistumistarina: Hyvän kautta, ei kieltäytymällä

Kirjoittajalta Fressi Olo

Liityin Fressille syksyllä 2017 muutettuani takaisin Suomeen ulkomailla opiskelujen jälkeen. Leppävaaran sali oli hyvällä sijainnilla ja olin harkinnut jäsenyyttä jo […]

Lue lisää

Treeniohjelmatiistai, osa 1: Hyvä treeni alkaa hyvällä lämmittelyllä

Kirjoittajalta Fressi Trainer
Venyttely

Jokaisen treenaajan on tärkeää löytää juuri itselleen sopiva, omat tavoitteet ja tarpeet huomioiva tapa lämmitellä ennen harjoitusta. Haluan jakaa tänään kanssanne […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top