fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Tunteet lautasella

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Iltaisin mielen valtaa väsymys sekä alakulo ja ainut lohtu tuntuu olevan syöminen. Pitkästyessä jääkaapin sisältö kiinnostaa. Iloisena sen sijaan herkuilla […]

Lue lisää

Onnistumistarina: Hyvän kautta, ei kieltäytymällä

Kirjoittajalta Fressi Olo

Liityin Fressille syksyllä 2017 muutettuani takaisin Suomeen ulkomailla opiskelujen jälkeen. Leppävaaran sali oli hyvällä sijainnilla ja olin harkinnut jäsenyyttä jo […]

Lue lisää

Treeniohjelmatiistai, osa 1: Hyvä treeni alkaa hyvällä lämmittelyllä

Kirjoittajalta Fressi Trainer
Venyttely

Jokaisen treenaajan on tärkeää löytää juuri itselleen sopiva, omat tavoitteet ja tarpeet huomioiva tapa lämmitellä ennen harjoitusta. Haluan jakaa tänään kanssanne […]

Lue lisää

Unohda kiellot – ammattilaisen vinkit fiksuun syömiseen

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Kesäloman aikana kertyneet kilot pitäisi nyt saada pois ja mahdollisimman nopeasti. Monia lupaavia keinoja on tarjolla, joten sen kuin valitsee […]

Lue lisää

Vehreydessä venytellen vetreäksi

Kirjoittajalta Linda Spring

Kehoa pitää huoltaa niin sisäisesti kuin ulkoisesti ja mikä parasta, sen voi tehdä niin sisällä kuin ulkona. Loppukesän auringonsäteet lämmittävät […]

Lue lisää

Laihduttaminen on taito

Kirjoittajalta Fressi Fysioterapia

Laihduttaminen on taito, jota voi oppia. Polku voi tosin olla pitkä, vaihteleva ja vaivalloinen. Tutkitusti on kuitenkin todettu, että mitä […]

Lue lisää

Ehkäise kiljuva nälkä – rytmitä ruokailusi!

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Koska söit viimeksi? Kun ravitsemusterapeutin vastaanotolla mietitään ruokavaliomuutoksia, on ateriarytmi ensimmäisten muutoskohteiden joukossa. Säännöllinen syöminen on yksi keskeisimmistä asioista terveellisissä […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
  • Meistä

  • Rekrytointi

  • Blogi

  • Akatemia

  • Viihtyvyys ja hygienia

  • Turvallisuus

  • Yrityksille

  • Medialle

Scroll to Top