fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Syömiskäyttäytymisen psykologiaa – jopa satoja valintoja joka päivä

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Ruoka on meille tärkeä energian ja ravintoaineiden lähde, joten sillä on suuri vaikutus hyvinvointiimme. Terveellisten ruokavalintojen tekeminen ei kuitenkaan ole […]

Lue lisää

Liikkujan kasvisruokavalio, osa 2

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Kirjoitin aikaisemmin liikkujan kasvisruokavaliosta, ja sen sisältämästä riittävästä energiasta ja proteiinin saannista (Liikkujan kasvisruokavalio, osa 1). Kehitys ja jaksaminen vaativat […]

Lue lisää

Treeniohjelmatiistai, osa 12: Leuanvetoa tukevat harjoitteet

Kirjoittajalta Fressi Fysioterapia

Monen haaveena on saada tehtyä elämänsä ensimmäinen leuanveto. On olemassa hyvin vähän liikkeitä jotka ovat yhtä tehokkaita lisäämään voimaa ylävartaloon […]

Lue lisää

Elintapamuutoksen 6 sudenkuoppaa ja miten vältät ne

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Tammikuu on suosittu ajankohta miettiä muutoksia ja parannuksia elintapoihin. Jos muutoksen tekeminen olisi helppoa, jokainen olisi sen jo tehnyt. Usein […]

Lue lisää

Hyvästä olosta jatkuvuutta liikuntaharrastukseen

Kirjoittajalta Fressi Olo

Kun teet asioita, jotka tuottavat sinulle nautintoa ja hyvää oloa, on hyvin todennäköistä, että jatkat näiden tekojen parissa myös tulevaisuudessa. […]

Lue lisää

Treeniohjelmatiistai, osa 11: HIIT-treeni

Kirjoittajalta Fressi Trainer

Tuntuuko, että aikaa ei vain tahdo löytyä treenaamiselle, tavalliset salitreenit ovat tylsiä tai puuttuuko motivaatiosi ihan kokonaan? Nyt voit unohtaa […]

Lue lisää

Porukalla reissuun – Fressi 40v-kilpailun voittaja löytyi

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

”Työhanskat tippuivat kädestä” kun Eeva, Fressin juhlavuoden matkalahjakortin voittaja kuuli palkinnostaan. 40-vuotissyntymäpäivän kunniaksi Fressin nettisivuilla arvottiin huikea 2040€ matkalahjakortti. Voittajaksi […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top