fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Teresa Välimäki: \”Firstbeat-tulokset herätti tekemään muutoksia arkeen.\”

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Teresa Välimäki on televisiostakin tuttu tähtikokki sekä yrittäjä, joka on sanojensa mukaan “aina ollut kiinnostunut hyvinvoinnista ja siitä, miten siihen […]

Lue lisää

Treeniohjelmatiistai, osa 16: Lonkan alueen liikkuvuus

Kirjoittajalta Fressi Fysioterapia

Lonkan alueen lämmittely – tee nämä liikkeet ennen jalkatreeniä! Dynaamista venyttelyä voi tehdä ennen tai jälkeen treenin. Se parantaa liikkuvuutta […]

Lue lisää

Vinkit palautumiseen – korjaa ainakin nämä 4 asiaa arjessasi!

Kirjoittajalta Fressi Fysioterapia

Tuntuuko sinusta palautuneelta? Heräätkö jokaiseen aamuun akut ladattuina valmiina päivän askareisiin? Ovatko voimavaroja vievät ja lisäävät asiat elämässäsi tasapainossa? Palautumisesta […]

Lue lisää

Lasten Fressissä maaliskuu on numerokuu – mutta onko nolla numero?

Kirjoittajalta Hessu Lehmusvirta

Sisarusten väliset torailut, kyllähän te ne tiedätte. Niitä lapsiperheen arjessa riittää. Vaan enpä olisi ikinä uskonut, että meidän perheessä saadaan […]

Lue lisää

Fressin kanta-asiakas Annukka kertoo miten Firstbeat -hyvinvointianalyysi auttoi häntä arkielämässä

Kirjoittajalta Fressi Olo

Päätettiin Fressi trainerini kanssa tehdä minulle Firstbeat -mittaus helmikuussa. Minua kiinnosti erityisesti tieto siitä, kuinka palaudun ja kuinka nukun. Mielenkiintoista […]

Lue lisää

Kuinka paljon on sopivasti – asiantuntija kertoo, miten Firstbeat -mittauksesta saatuja tuloksia voidaan hyödyntää liikunnan oikeassa annostelussa

Kirjoittajalta Fressi Trainer

Firstbeat-mittaus on sydämen sykevälivaihteluun perustuva mittaus, jonka avulla arvioidaan stressin ja palautumisen tasapainoa, unen palauttavuutta, liikunnan terveysvaikutuksia ja myös työn […]

Lue lisää

Viisi harjoitusta liikunnallisen itseluottamuksen parantamiseen

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Työssäni olen tavannut lukuisia ihmisiä, joiden liikunnallinen itseluottamus on hyvin heikoilla kantimilla. Usein tilanne pohjautuu lapsuuteen, ja erityisesti koululiikunnasta aiheutuneet […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top
Evästeet

Voimme kerätä käyttäjän päätelaitetta koskevia tietoja evästeiden (”cookies”) ja muiden vastaavien tekniikoiden, kuten selaimen paikallisen tietovaraston avulla. Eväste on pieni tekstitiedosto, jonka selain tallentaa käyttäjän päätelaitteelle. Evästeet sisältävät usein nimettömän, yksilöllisen tunnisteen, jonka avulla voimme tunnistaa ja laskea sivustollamme vierailevat selaimet. Lue lisää evästeistä tietosuojaselosteestamme.