fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Treeniohjelmatiistai, osa 12: Leuanvetoa tukevat harjoitteet

Kirjoittajalta Fressi Fysioterapia

Monen haaveena on saada tehtyä elämänsä ensimmäinen leuanveto. On olemassa hyvin vähän liikkeitä jotka ovat yhtä tehokkaita lisäämään voimaa ylävartaloon […]

Lue lisää

Elintapamuutoksen 6 sudenkuoppaa ja miten vältät ne

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Tammikuu on suosittu ajankohta miettiä muutoksia ja parannuksia elintapoihin. Jos muutoksen tekeminen olisi helppoa, jokainen olisi sen jo tehnyt. Usein […]

Lue lisää

Hyvästä olosta jatkuvuutta liikuntaharrastukseen

Kirjoittajalta Fressi Olo

Kun teet asioita, jotka tuottavat sinulle nautintoa ja hyvää oloa, on hyvin todennäköistä, että jatkat näiden tekojen parissa myös tulevaisuudessa. […]

Lue lisää

Treeniohjelmatiistai, osa 11: HIIT-treeni

Kirjoittajalta Fressi Trainer

Tuntuuko, että aikaa ei vain tahdo löytyä treenaamiselle, tavalliset salitreenit ovat tylsiä tai puuttuuko motivaatiosi ihan kokonaan? Nyt voit unohtaa […]

Lue lisää

Porukalla reissuun – Fressi 40v-kilpailun voittaja löytyi

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

”Työhanskat tippuivat kädestä” kun Eeva, Fressin juhlavuoden matkalahjakortin voittaja kuuli palkinnostaan. 40-vuotissyntymäpäivän kunniaksi Fressin nettisivuilla arvottiin huikea 2040€ matkalahjakortti. Voittajaksi […]

Lue lisää

40-vuotiaan Fressin joulutervehdys: 40 kirjapakettia päiväkoteihin

Kirjoittajalta Hessu Lehmusvirta

Joulun taika. Paljon siitä puhutaan, mutta aina sitä ei näe. Joskus se yllättää paikassa, jossa sitä vähiten odottaisi. Pääsin todistamaan […]

Lue lisää

Treeniohjelmatiistai, osa 10: Nopea ylävartalotreeni

Kirjoittajalta Fressi Trainer

Tällä kertaa vuorossa ylävartalon hallintaa ja voimaa kehittävä harjoitus. Tänä päivänä tehdään paljon staattista istumatyötä ja käytetään ylävartalon lihaksia hyvin […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
  • Meistä

  • Rekrytointi

  • Blogi

  • Akatemia

  • Viihtyvyys ja hygienia

  • Turvallisuus

  • Yrityksille

  • Medialle

Scroll to Top