fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

“Olin ajatellut, että olen pökkelö, jolla nippa nappa ulottuu sormet varpaisiin” Ennakkoluulot saivat kyytiä kun Juri aloitti treenit PT:n kanssa

Kirjoittajalta Fressi Olo

Juri Silvennoinen on kauneusalan ammattilainen, joka on viettänyt muodin ja estetiikan parissa jo kolme vuosikymmentä. Kulttuuririennoissa ja matkoilla viihtyvälle miehelle […]

Lue lisää

Apua nukkumisen erityishaasteisiin

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Tässä kirjoituksessa on käytetty lähteenä Henri Tuomilehdon kirjaa Nukkumalla menestykseen (2019), joka on saatu Tammelta arvostelukappaleena. Kirjoitin aiemmin hyvän unen […]

Lue lisää

Suorituselämästä merkityselämään

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Tässä kirjoituksessa on käytetty lähteenä Isa Merikallion kirjaa Suorituselämästä merkityselämään (2019), joka on saatu Viisas elämältä arvostelukappaleena. Motivaatiotutkija Isa Merikallio […]

Lue lisää

“Yhtä en vaihda ja se on Sannimaija” elämäntapamuutoksen tehneen Veeran tukipilari on oma Trainer

Kirjoittajalta Fressi Olo

\”Sannimaija lukee minua hyvin ja tietää, milloin Trainer tukena myös vaikeissa hetkissä antanut mennä. On ollut tärkeää, että Sannimaija on […]

Lue lisää

Apua selkäkipuihin – 12 jumppaliikettä terveeseen selkään

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Tässä kirjoituksessa on käytetty lähteenä Philip Strianon kirjaa Selkä anatomia (2020), joka on saatu Readme.fi:ltä arvostelukappaleena. Lähes jokainen suomalainen kärsii […]

Lue lisää

Mindfulnessilla tasapainoa ja rauhaa

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Tässä kirjoituksessa on käytetty lähteenä Sanna Mämmin kirjaa Vapaudu huolista (2019), joka on saatu WSOY:ltä arvostelukappaleena. Terveelliset elämäntavat eli ravinto, […]

Lue lisää

KOLUMNI: Armollisen treenaamisen teemavuosi

Kirjoittajalta Terhi Kangas

Koronakevät järjesteli arkemme uuteen uskoon aika tarkkaan puoli vuotta sitten. Nyt on sopeuduttava tähän eriskummalliseen koronasyksyyn ja tehtävä elämästä niin […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top