fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Jännittääkö kuntosaliharjoittelun aloittaminen? 5 vinkkiä jännityksen voittamiseen

Kirjoittajalta Paju Kilpeläinen

Kurkkaa valmentajan viisi vinkkiä, jotka helpottavat alkujännitystä kuntosaliharjoittelun aloittamisessa.

Lue lisää

Yhdessä syöminen tekee hyvää

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Yhdessä syöminen yhdistää ihmisiä ja vaikuttaa parantavan koettua elämänlaatua. Yhteinen ruokailuhetki tekee hyvää terveydelle.

Lue lisää

Keskittymiskyky paremmaksi: 7 vinkkiä aterioille

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Seitsemän ravitsemusterapeutin vinkkiä, joiden avulla syöt itsellesi paremman keskittymiskyvyn.

Lue lisää

Ryhti kuntoon näillä kuudella liikkeellä

Kirjoittajalta Cassandra Holmlund

Huono ryhti voi aiheuttaa erilaisia kiputiloja ja päänsärkyä. Ryhtiä voi parantaa hyvällä lihaskunnolla ja täsmäliikkeillä, jotka avaavat ja vahvistavat kehoa. […]

Lue lisää

Voiman osa-alueet ja niiden kehittäminen

Kirjoittajalta Emma Utriainen

Voiman osa-alueet voidaan jakaa neljään. Lue mitä perus-, maksimi-, nopeus- ja kestävyysvoimalla tarkoitetaan.

Lue lisää

Liikuntariippuvuus – 6 merkkiä, joista tunnistat

Kirjoittajalta Marissa Siivonen

Liikuntaan voi kehittyä riippuvuus siinä missä moneen muuhunkin asiaan. Lue 6 merkkiä, jotka voivat kieliä liikuntariippuvuudesta.

Lue lisää

Jätitkö aamupalan väliin? Asiantuntija kertoo, miksi ei kannattaisi

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Aamupala on ihan tutkitusti päivän tärkein ateria. Vaikka aamupäivän pärjäisi ilman aamupalaa, se ei tarkoita, että niin kannattaa tehdä.

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top
Evästeet

Voimme kerätä käyttäjän päätelaitetta koskevia tietoja evästeiden (”cookies”) ja muiden vastaavien tekniikoiden, kuten selaimen paikallisen tietovaraston avulla. Eväste on pieni tekstitiedosto, jonka selain tallentaa käyttäjän päätelaitteelle. Evästeet sisältävät usein nimettömän, yksilöllisen tunnisteen, jonka avulla voimme tunnistaa ja laskea sivustollamme vierailevat selaimet. Lue lisää evästeistä tietosuojaselosteestamme.