fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Nainen, ole valmiina vaihdevuosiin!

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Olen 36-vuotias nainen, joka ei ole siunannut ajatustakaan vaihdevuosille. Perimenopower-kirjan luettuani tajusin, että tilanne olisi sama kuin jos 11-vuotiaalle tytölle […]

Lue lisää

Ruuhkavuosien ei tarvitse olla selviytymistä – kiireisestäkin arjesta on mahdollista rakentaa toimiva, hyvä ja onnellinen

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Jossain vaiheessa elämää voi huomata, että arki on täyttynyt kaikesta muusta kuin omasta ajasta. Lasten harrastuksia, synttärijuhlien järkkäämisiä, talkootöitä, Wilma-viestejä, […]

Lue lisää

Hanki itsellesi energiaa – vinkit energisempään elämään

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Vuoden pimeimpänä aikana energia tuntuu olevan katoava luonnonvara. Aina on pimeää, ulos ei tee mieli mennä räntäsateeseen, herkut maistuvat ja […]

Lue lisää

Belly breathing hengitysharjoitus – vapauta kehon kireyksiä

Kirjoittajalta Fressi Olo

Hengityslihaksiston kuntoa voi kohentaa palleahengityksellä, joka tunnetaan myös nimellä ”belly breathing”.  Tämä on hengitysharjoitus, joka lisää veren happipitoisuutta, rentouttaa kehoa ja mieltä, sekä […]

Lue lisää

Hoitohuoneena kuntosali – fysioterapiaa Fressillä

Kirjoittajalta Fressi Fysioterapia

Fysioterapia ei ole vakioitu hoitomuoto, vaan ammatti siinä missä esimerkiksi lääkäri tai liikunnanopettaja. Monesti fysioterapia kuitenkin mielletään vain yksittäisinä, jopa […]

Lue lisää

KOLUMNI: Kuluttaminen on arvovalinta – investointi hyvinvointiin kantaa pitkälle

Kirjoittajalta Terhi Kangas

Muistan lapsuudenkodistani ohuen, mutta lämpöisen villaviltin. Siniseen vilttiin oli ihana kietoutua kotisohvalla erityisesti silloin, kun olo oli apea tai vaikka flunssainen. Äiti makasi viltin alla usein, kun hän oli […]

Lue lisää

Valoa lautaselle! Lue ravitsemusterapeutin neuvot kaamoksen selätykseen

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Se on taas täällä: pimeys. Auringon ollessa piilossa suurimman osan päivästä, keho ja mieli tuntuu vaativan muita keinoja vireystilan ylläpitämiseen. […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
  • Meistä

  • Rekrytointi

  • Blogi

  • Akatemia

  • Viihtyvyys ja hygienia

  • Turvallisuus

  • Yrityksille

  • Medialle

Scroll to Top