fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Jalkaprässin ABC

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Kuuluuko jalkaprässi osaksi sinun treeniohjelmaasi? Jalkaprässi on monille jo entuudestaan tuttu ja perinteinen laite, jonka löydätkin lähes jokaiselta kuntosalilta. Jalkaprässi […]

Lue lisää

Miten kofeiini vaikuttaa treenaamiseen?

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Kahvi on monille aamuinen tapa herättää keho ja mieli päivän askareisiin. Osalle meistä se on aamukiireen keskellä rauhoittumisen rituaali, pieni […]

Lue lisää

Pakko ja hyvinvointi eivät kuulu yhteen

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Mitä enemmän terveellisiä valintoja tekee, sitä terveempi ja hyvinvoivempi ihminen on. Näinhän sitä voisi kuvitella, mutta ihminen on monimutkainen tapaus. […]

Lue lisää

LIIKUNNALLA TEHOA AIVOIHIN

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Mihin kaikkeen sinä käytät aivojasi? Ehkä opiskeluun, uusien taitojen oppimiseen, työtehtävistä suoriutumiseen, arjen ja raha-asioiden hallintaan ja niin edelleen. Tässä […]

Lue lisää

Terveellinen tasapaino arjessa

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Tasapainoinen arki; Tätähän me kaikki haluamme. Miksi se on sitten niin hankalaa? Helposti arkea ohjaa jokin voimakas tekijä, kuten työ, […]

Lue lisää

MITEN SYÖDÄ INTUITIIVISESTI?

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Syömisen nautinto ja vapaus – elämä, jossa ruoka ei ohjaa meitä vaan me ruokaa. Kokonaisvaltaisesti parempaa elämää ilman syyllisyyttä, huonoa […]

Lue lisää

Hyvän lepopäivän merkitys

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Urheilun, hyvän ruokavalion ja riittävän unen rinnalle kuuluu säännölliset lepopäivät. Liian rasittavasti joka päivä treenaaminen ei ole loppupeleissä niin tehokasta, […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
  • Meistä

  • Rekrytointi

  • Blogi

  • Akatemia

  • Viihtyvyys ja hygienia

  • Turvallisuus

  • Yrityksille

  • Medialle

Scroll to Top