fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Tarvitseeko liikkuvuusharjoittelua mihinkään?

Kirjoittajalta Fressi Fysioterapia

Kolottaako kehoa aamulla herättyäsi tai istumalla käytetyn työpäivän jälkeen? Takkuileeko treenisi kropan venyvyyden rajoittaessa liikerataa? Tuntuuko painon lisääminen laitteeseen tai […]

Lue lisää

Aamiaisreseptit, joilla päivä alkaa räjähtävän hyvin

Kirjoittajalta Kukka Halme

Kaipaatko aamuihisi energiaa ja uusia ideoita tuttuihin resepteihin? Kokeile kolmea erilaista, maistuvaa ja ravitsevaa aamupalareseptiä, joiden avulla päiväsi lähtee räjähtävästi […]

Lue lisää

Miten tehdä kuntosalikäynnistä elämys?

Kirjoittajalta Sanna Törmi

Käytkö salilla autopilotti päällä? Teetkö ohjelmasi liikkeet rutiininomaisesti ja ajatukset muualla? Milloin viimeksi pysähdyit miettimään, miltä treenikokemus tuntuu? Päivän askareet, […]

Lue lisää

Crosstraining – kunnon hikeä ja kovaa treeniä kaipaaville!

Kirjoittajalta Fressi Fysioterapia

Onko tavoitteenasi kehittää kestävyyttä, voimaa ja tasapainoa? Kaipaatko monipuolista liikuntaa ja yhteisöllistä sekä sosiaalista treenausmuotoa? Crosstraining on entistäkin vaikuttavampi konsepti […]

Lue lisää

Ajatuksen voima treenissä

Kirjoittajalta Sanna Törmi

”Kahvijauhoja, pyykinpesuainetta, talouspaperia…” Onkohan treenin teho 100 %, jos mietit sarjaa tehdessä päivän kauppalistaa? No, ei ole! Ei ole vahinko, […]

Lue lisää

Jalkaprässin ABC

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Kuuluuko jalkaprässi osaksi sinun treeniohjelmaasi? Jalkaprässi on monille jo entuudestaan tuttu ja perinteinen laite, jonka löydätkin lähes jokaiselta kuntosalilta. Jalkaprässi […]

Lue lisää

Miten kofeiini vaikuttaa treenaamiseen?

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Kahvi on monille aamuinen tapa herättää keho ja mieli päivän askareisiin. Osalle meistä se on aamukiireen keskellä rauhoittumisen rituaali, pieni […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top