fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Miten välttää loukkaantumisia voimaharjoittelussa?

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Voimaharjoittelu on erittäin tehokas keino harjoittaa lihaskuntoa. On silti hyvä muistaa, että voimaharjoittelussa keho on kovilla, jolloin myös loukkaantumisriski suurenee. […]

Lue lisää

Näin löydät kadonneen treenirutiinin

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Syksyn myötä aurinko nousee myöhemmin ja laskee aiemmin – päivät lyhenevät ja vuorokausirytmi muuttuu. Päivien pimeneminen voi vaikuttaa energiatasoihin ja […]

Lue lisää

Arjen pienet, terveelliset tavat

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Terveelliset elämäntavat ovat harvoin rakettitiedettä. Pienillä arjen valinnoilla on mahdollista tehdä elämästä stressittömämpää, parantaa unen laatua, kehittää sosiaalista terveyttä ja […]

Lue lisää

Miten löytää arjesta aikaa liikunnalle?

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Kiireisen arjen keskellä voi tuntua joskus vaikealta löytää aikaa liikunnalle. Usein tuntuu haastavalta ehtiä käymään aamulenkillä ennen töitä tai jaksaa […]

Lue lisää

Fysioterapia kuntosaliharjoittelun tukena

Kirjoittajalta Fressi Fysioterapia

Monesti ajattelemme, että fysioterapia kuuluu vain niille, jotka kuntouttavat tiettyä vammaa. Perinteisestä ajattelusta poiketen fysioterapia on erinomainen tuki jokaiselle, myös […]

Lue lisää

Näin laskeudut lomalta takaisin arkeen

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Kalenterin vaihtuessa elokuuksi siirrymme vähitellen loppukesää kohti. Monilla meistä kesälomat lähenevät loppuaan ja on aika palata arjen rutiineihin. Miten helpottaa […]

Lue lisää

Salille meno jännittää? 5 vinkkiä alkujännityksen voittamiseen

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Uuden harrastuksen aloittaminen voi tuntua usein jännittävältä. Niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin treenaajalle voi salille meno jännittää. Aloittalijalle kokemus voi olla […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top