fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Syitä napostelun taustalla ja terveellisempiä vaihtoehtoja

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Naposteltavat herkut kruunaavat monet tilanteet ja kuuluvat myös terveelliseen syömiseen. Jos napostelu tuntuu olevan esteenä terveellisten tapojen toteuttamiseen, kannattaa pohtia […]

Lue lisää

Erilaiset lankkuvariaatiot – voimaa keskivartaloon

Kirjoittajalta Kukka Halme

Se niin ihana, mutta kamala lankku! Mikäli perinteinen lankku kyllästyttää tai kaipaat lisähaastetta treeniin, ota osaksi treeniäsi erilaiset lankkuvariaatiot. Vahva […]

Lue lisää

Paranna unen laatua unipäiväkirjan avulla

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Miten sinä nukuit viime yönä? Oliko sinulla herättyäsi levännyt olo? Vai huomaatko usein herätessäsi olevasi edelleen väsynyt? Paranna unen laatua […]

Lue lisää

Valmistele seuraava päiväsi jo edellisenä iltana

Kirjoittajalta Kukka Halme

Sanotaan, että hyvin suunniteltu on puoliksi tehty. Paranna elämänlaatuasi ja valmistele seuraava päiväsi jo edellisenä iltana. Nappaa vinkit onnistuneisiin iltarutiineihin! […]

Lue lisää

Aloita päiväsi oikein: vinkit aamun ensimmäisiin 5 minuuttiin

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Oletko kuullut sanonnan ”nousta väärällä jalalla sängystä”? Sanonta tarkoittaa aamusta alkanutta huonoa tuulta, joka jatkuu koko päivän leimaten sen huonoksi. […]

Lue lisää

Arki haltuun mealpreppauksen avulla

Kirjoittajalta Fressi Fysioterapia

Haluaisitko olla päivästä toiseen energinen, tuntea hallitsevasi omaa elämääsi ja kaiken lisäksi säästää rahaa? Oletko kyllästynyt siihen, että olet taas […]

Lue lisää

Tauko on tarpeen! Vinkit parempaan taukokulttuuriin

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Tauko on tarpeen! Ihmisen pitäisi elpyä ja palautua ihan jokainen päivä – pelkät lomat pari kertaa vuodessa eivät riitä. Millaisia […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top