fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

HIIT – mikä, miten ja miksi?

Kirjoittajalta Kukka Halme

Oletko kuullut harjoittelutavasta nimeltä HIIT ja ihmetellyt sen merkitystä? Entä oletko pohtinut, miten HIIT-treeni toteutetaan ja miksi se on niin […]

Lue lisää

Hiilihydraatit ovat liikkujalle kuin hyvä ystävä

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Moni aktiivisesti ja säännöllisesti liikkuva on tietoinen proteiinin merkityksestä. Proteiinia osataan lisätä joka aterialle ja riittävyys varmistellaan erilaisilla proteiinivalmisteilla ja […]

Lue lisää

Aloittelijan treeniohjelma

Kirjoittajalta Kukka Halme

Oletko aloittelija tai kenties palaamassa pidemmältä treenitauolta? Treenien aloittaminen ensimmäistä kertaa voi tuntua jännittävältä, mutta hyvän suunnitelman kanssa pääsee vauhtiin […]

Lue lisää

Päästämällä irti parempaa unta

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Joskus meidän täytyy päästä irti jostain muusta asiasta, jotta voimme taata hyvät unet itsellemme. Usein stressi ja huolet voivatkin olla […]

Lue lisää

Uusi vuosi ilman uutta rutistusta

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Vuoden vaihtuessa uusi elämä houkuttelee. Jokainen tahtoo olla versio 2.0 ja valmiina antamaan kaikkensa. Ennen kuin annat kaikkesi, voikin olla […]

Lue lisää

Kiropraktiikka ja liikunnan ilo

Kirjoittajalta Jarkko Kause

Maailman eliittiurheilijoista noin 90 % käyttää kiropraktista hoitoa vammojen ehkäisyyn, kivunpoistoon ja suorituskykynsä parantamiseen. Hyöty koskee aivan samalla tavalla myös […]

Lue lisää

Syitä napostelun taustalla ja terveellisempiä vaihtoehtoja

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Naposteltavat herkut kruunaavat monet tilanteet ja kuuluvat myös terveelliseen syömiseen. Jos napostelu tuntuu olevan esteenä terveellisten tapojen toteuttamiseen, kannattaa pohtia […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top