fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Arki haltuun mealpreppauksen avulla

Kirjoittajalta Fressi Fysioterapia

Haluaisitko olla päivästä toiseen energinen, tuntea hallitsevasi omaa elämääsi ja kaiken lisäksi säästää rahaa? Oletko kyllästynyt siihen, että olet taas […]

Lue lisää

Tauko on tarpeen! Vinkit parempaan taukokulttuuriin

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Tauko on tarpeen! Ihmisen pitäisi elpyä ja palautua ihan jokainen päivä – pelkät lomat pari kertaa vuodessa eivät riitä. Millaisia […]

Lue lisää

Sisäpyöräily hurmaa tehokkuudellaan ja takaa hikipisarat

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Sisäpyöräily sopii erinomaisesti niin aloittelevalle liikkujalle kuin kokeneemmallekin treenaajalle. Porukassa polkeminen on motivoivaa ja kannustaa nostamaan treenin seuraavalle tasolle. Sisäpyöräily […]

Lue lisää

Kolmen minuutin venyttelyrutiini työpäivän keskelle

Kirjoittajalta Sanna Törmi

Huomaatko työpäivän päätyttyä istuneesi koko päivän yhtäjaksoisesti? Tuntuuko niskassasi jännitettä? Pyöritteletkö kotimatkalla ryhdistäsi huolestuneena hartioita taaksepäin? Kokeile lisätä kolmen minuutin […]

Lue lisää

Näin voit varioida punnerruksia

Kirjoittajalta Fressi Fysioterapia

Punnerrus on yksi treeniliikkeiden kuninkaista – se on yksinkertainen tapa treenata koko kroppaa missä ja milloin vain. Liike on monipuolinen […]

Lue lisää

Unihygienian merkitys

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Uni on meille välttämättömyys, josta emme voi tinkiä. Siitä huolimatta saatamme ajoittain nukkua vain välttämättömän määrän, jolla pärjäämme päivän askareista […]

Lue lisää

Kokeile näitä liikkeitä tasapainon kehittämiseksi

Kirjoittajalta Fressi Fysioterapia

Hyvä tasapaino mahdollistaa turvallisen liikkumisen ja sujuvan toimimisen omassa arjessa. Kun tasapainon harjoittelu on osa jokapäiväistä arkea, harjoitus jää motoriseen […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
  • Meistä

  • Rekrytointi

  • Blogi

  • Akatemia

  • Viihtyvyys ja hygienia

  • Turvallisuus

  • Yrityksille

  • Medialle

Scroll to Top