fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Aloita päiväsi oikein: vinkit aamun ensimmäisiin 5 minuuttiin

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Oletko kuullut sanonnan ”nousta väärällä jalalla sängystä”? Sanonta tarkoittaa aamusta alkanutta huonoa tuulta, joka jatkuu koko päivän leimaten sen huonoksi. […]

Lue lisää

Arki haltuun mealpreppauksen avulla

Kirjoittajalta Fressi Fysioterapia

Haluaisitko olla päivästä toiseen energinen, tuntea hallitsevasi omaa elämääsi ja kaiken lisäksi säästää rahaa? Oletko kyllästynyt siihen, että olet taas […]

Lue lisää

Tauko on tarpeen! Vinkit parempaan taukokulttuuriin

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Tauko on tarpeen! Ihmisen pitäisi elpyä ja palautua ihan jokainen päivä – pelkät lomat pari kertaa vuodessa eivät riitä. Millaisia […]

Lue lisää

Sisäpyöräily hurmaa tehokkuudellaan ja takaa hikipisarat

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Sisäpyöräily sopii erinomaisesti niin aloittelevalle liikkujalle kuin kokeneemmallekin treenaajalle. Porukassa polkeminen on motivoivaa ja kannustaa nostamaan treenin seuraavalle tasolle. Sisäpyöräily […]

Lue lisää

Kolmen minuutin venyttelyrutiini työpäivän keskelle

Kirjoittajalta Sanna Törmi

Huomaatko työpäivän päätyttyä istuneesi koko päivän yhtäjaksoisesti? Tuntuuko niskassasi jännitettä? Pyöritteletkö kotimatkalla ryhdistäsi huolestuneena hartioita taaksepäin? Kokeile lisätä kolmen minuutin […]

Lue lisää

Näin voit varioida punnerruksia

Kirjoittajalta Fressi Fysioterapia

Punnerrus on yksi treeniliikkeiden kuninkaista – se on yksinkertainen tapa treenata koko kroppaa missä ja milloin vain. Liike on monipuolinen […]

Lue lisää

Unihygienian merkitys

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Uni on meille välttämättömyys, josta emme voi tinkiä. Siitä huolimatta saatamme ajoittain nukkua vain välttämättömän määrän, jolla pärjäämme päivän askareista […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
  • Meistä

  • Rekrytointi

  • Blogi

  • Akatemia

  • Viihtyvyys ja hygienia

  • Turvallisuus

  • Yrityksille

  • Medialle

Scroll to Top