fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Resepti: Sitruunajuustokakku

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Ihanan kirpeä juustokakku on samaan aikaan pehmeä ja kuohkea kuin mousse. Valmista tämä sitruunajuustokakku vaikka pääsiäis- tai vappupöytään! OHJE: 80 […]

Lue lisää

Toteutuuko elämässäsi kaikki psykologisen palautumisen osa-alueet?

Kirjoittajalta Anna Holopainen

Saatat ihmetellä niitä energisiä tyyppejä, jotka jaksavat säännöllisesti kokkailla terveellistä ruokaa, ulkoilla, tavata ihmisiä, harrastaa ja käydä salilla. He vaikuttavat […]

Lue lisää

5 hyvää syytä syödä kauraa

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Kotimainen kaura on tuttu monen aamupalapöydästä ja tärkeä osa päivän starttia. Puuron lisäksi kaura taipuu moneen ruokaan ja kaupan hyllyt […]

Lue lisää

Resepti: Appelsiiniletut

Kirjoittajalta Fressi Olo

Olisiko tänään lettupäivä? Mausta perinteiset letut ripauksella raikasta appelsiinia ja saat ihanat appelsiiniletut! Reseptistä tulee pannun koosta riippuen 4-6 keskikokoista […]

Lue lisää

Lempeä ja energisoiva harjoitus istumatyötä tekevälle

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Istumatyö aiheuttaa monilla jännitystiloja niska-ja hartialihaksissa. Päätetyö tuo usein mukanaan myös heikentyneet vatsalihakset sekä kireyksiä rintalihaksissa ja lonkankoukistajissa. Kokeile ottaa […]

Lue lisää

Kokeile nämä 3 ihanaa iltapalareseptiä

Kirjoittajalta Kukka Halme

Iltapala on tärkeä osa tasaista ateriarytmiä. Keho palautuu yön aikana ja tarvitsee siihen energiaa. Erityisesti aktiiviselle liikkujalle iltapala on tärkeä, […]

Lue lisää

Mitä pakata mukaan treenikassiin?

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Aina uuden harrastuksen pariin siirtyminen ei ole itsestään selvää ja kynnys liikunnan aloittamiseen voi olla suuri. Kokeneelle konkarille kokonaisuus on […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top