fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Voiman osa-alueet ja niiden kehittäminen

Kirjoittajalta Emma Utriainen

Voiman osa-alueet voidaan jakaa neljään. Lue mitä perus-, maksimi-, nopeus- ja kestävyysvoimalla tarkoitetaan.

Lue lisää

Liikuntariippuvuus – 6 merkkiä, joista tunnistat

Kirjoittajalta Marissa Siivonen

Liikuntaan voi kehittyä riippuvuus siinä missä moneen muuhunkin asiaan. Lue 6 merkkiä, jotka voivat kieliä liikuntariippuvuudesta.

Lue lisää

Jätitkö aamupalan väliin? Asiantuntija kertoo, miksi ei kannattaisi

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Aamupala on ihan tutkitusti päivän tärkein ateria. Vaikka aamupäivän pärjäisi ilman aamupalaa, se ei tarkoita, että niin kannattaa tehdä.

Lue lisää

Helpota kaamosoireita liikkumalla

Kirjoittajalta Marissa Siivonen

Kaamosoireet vaivaavat joka kolmatta suomalaista. Oireita voi helpottaa liikunnan avulla.

Lue lisää

Parhaat proteiinipannarit valmistuvat muutamasta raaka-aineesta

Kirjoittajalta Marissa Siivonen

Parhaat proteiinipannarit valmistuvat hetkessä ja maistuvat koko perheelle! Raaka-aineet saattavat löytyä jo keittiöstäsi!

Lue lisää

Power Plate parantaa luuntiheyttä

Kirjoittajalta Marissa Siivonen

Power Plate -harjoittelu lisää luuntiheyttä ja jopa parantaa osteoporoosia. Power Plate löytyy Fresseiltä ympäri Suomen!

Lue lisää

Miten lepopäivänä kannattaa syödä?

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Lepopäivinä ei ainoastaan palauduta, vaan valmistaudutaan jo seuraavaan treeniin. Lue, miten lepopäivänä kannattaa syödä, jotta optimoit palautumisesi.

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top