fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Keho tarvitsee tietoista syömistä

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Muistatko mitä viimeksi söit? Miltä ruoka tuntui, tuoksui tai maistui? Toisinaan huomaamme lautasen olevan tyhjä jo ennen kuin olemme kiinnittäneet […]

Lue lisää

3 herkullista ja vegaanista reseptiä

Kirjoittajalta Kukka Halme

Kasvisruuan suosio kasvaa jatkuvasti, mutta silti moni pitää kasviruuan valmistusta työläänä. Sen ei tarvitse olla! Ota arkiruokailussasi kokeiluun 3 herkullista […]

Lue lisää

Näin pääset alkuun vegaaniruokavalion kanssa

Kirjoittajalta Kukka Halme

Kasvispainotteiset ruokavaliot ovat kasvava trendi. Houkutteleeko sinua kokeilla vegaaniruokavaliota tai siirtyä täysin kasvipohjaiseen syömiseen? Näin pääset alkuun vegaaniruokavalion kanssa! Artikkeli […]

Lue lisää

Juoksuharrastus mielessä? Näin pääset alkuun!

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Juokseminen on helposti toteutettavaa perusliikuntaa, jota voi harrastaa ajasta ja paikasta riippumatta. Onko sinulla juoksuharrastus mielessä? Näin pääset alkuun! Juoksu […]

Lue lisää

Luo itsellesi iltarutiini näiden vinkkien avulla

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Valmistautuminen yöuniin alkaa jo ennen sänkyyn menoa. Monet meistä ovat väsyneitä iltaisin, mutta uni ei silti tule. Tähän auttaa oma […]

Lue lisää

Aivot pitävät säännöllisestä ja värikkäästä ruoasta

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Oletko koskaan miettinyt, miten ruokavalintasi vaikuttavat aivoihisi? Aivot ovat toimintojen keskus, mutta samalla myös valintamme vaikuttavat aivoihin. Ruokavalio onkin merkittävässä […]

Lue lisää

Ryhtiä tukilihaksiin! Monipuolinen treeni keskivartalolle

Kirjoittajalta Fressi Trainer

Keskivartalon tuki on usein keskiössä, kun puhutaan turvallisista lihaskuntoharjoituksista tai selän ongelmien korjaamisesta. Keskivartalo harjaantuu moninivelliikkeitä suorittaessa, mutta kuten muitakin […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top