fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Mitä syödä ennen ja jälkeen treenin

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Aktiivisen elämäntapojen ylläpitämistä on tärkeä tukea riittävällä ja monipuolisella ruokavaliolla. Jos liikut säännöllisesti ja toivot saavasi tuloksia, syöminen vaatii panostusta. Mitä […]

Lue lisää

Resepti: mausteinen lohikeitto

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Tervetuloa syyskuu! Ihastu lempeään, hieman tuliseen ja samalla raikkaaseen lohikeittoon. Voit säätää keiton mausteisuutta juuri oman makusi mukaisesti. Mausteinen lohikeitto […]

Lue lisää

Ku(u)riton ja lempeä lomaltapaluu

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Kesällä monilla on poikkeuksellista aikataulua ja askaretta. Tämän toimesta myös syöminen on usein erilaista ja arjesta eroavaa. Kesäherkkujen nauttiminen luo […]

Lue lisää

Miten asettaa itselleen tavoitteet?

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Olet saattanut joskus kuulla sanonnan ”hyvin suunniteltu on puoliksi tehty”. Sanonnassa on sen verran perää, että suunnittelu ja hyvä alustaminen […]

Lue lisää

Millainen on positiivinen ja toiminnallinen kehonkuva?

Kirjoittajalta Silja Heimala

Kehonkuva on kognitiivisiin, emotionaalisiin ja käyttäytymisen prosesseihin perustuva moniulotteinen rakenne. Kehonkuvaan sisältyy esimerkiksi kehon kokoon ja muotoon liittyvät tunteet, ajatukset, […]

Lue lisää

Kokeile näitä herkullisia ja raikkaita kesäjuomia

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Aurinkoiseen päivään jotain makeaa ja raikasta? Kokeile näitä herkullisia ja raikkaita kesäjuomia virkistämään päivääsi.  Mansikkamocktail Pilko mansikat pieniksi paloiksi. Lorauta […]

Lue lisää

Opettele ajanhallinnan mestariksi näillä vinkeillä

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Tuntuuko siltä, ettei aikasi riitä haluamiisi asioihin ja vuorokaudesta loppuu tunnit kesken? Tai siltä, että olet puuhannut koko päivän, mutta […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top