fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Resepti: Kurpitsarisotto

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Halloweenin lähestyessä on aika virittäytyä tunnelmaan ja nauttia sesongin parhaimmistoa. Kurpitsarisotto on ihanan pehmeä ja täyteläinen syysiltojen ruoka. Ohje: 1 […]

Lue lisää

Mitä tarkoittaa suhteellinen energiavaje? Osa 1

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Väsyttää, keho ei tunnu palautuvan, mieliala heittelee ja stressi on herkässä. Treenikään ei tunnu kulkevan. Ongelmana voi olla suhteellinen energiavaje, […]

Lue lisää

Nosta hyvinvointisi uudelle tasolle Hyvinvointipyörän avulla

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Nosta hyvinvointisi uudelle tasolle Hyvinvointipyörän avulla. Tätä tehtävää varten valitse itsellesi rauhallinen ja kiireetön hetki. Priorisoi itsesi, anna tilaa ajatuksillesi […]

Lue lisää

Resepti: Rauhoittava kurkumalatte

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Rauhoittava kurkumalatte on erinomainen valinta iltajuomaksi. Ja se on kaiken lisäksi helppo ja nopea valmistaa! Ainesosat Kaksi desiä kaura- tai […]

Lue lisää

Treeni-intoa ja inspiraatiota näillä 10 vinkillä

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Kaipaatko treenirutiiniisi uutta intoa ja ideoita? Tuntuuko, että treeni maistuu ajoittain hieman vähemmän? Nappaa arkeesi treeni-intoa ja inspiraatiota näillä 10 […]

Lue lisää

Rauta on tärkeässä osassa liikkujan ravitsemusta

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Rauta on välttämätöntä kehon kaikille soluille. Jokainen tarvitsee rautaa, mutta varsinkin aktiivisesti liikkuvan kannattaa pitää huoli riittävästä raudan saannista. Moni […]

Lue lisää

Liikkujan ravintolisät – immuunipuolustukselle, nivelille ja sydämelle!

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Artikkeli toteutettu yhteistyössä Terveyskaistan kanssa. Kestävyys- ja lihaskuntoa nostattava liikunta on tärkeää, mutta samalla se myös rasittaa kehoa. Onkin huomioitava, […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top