fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Laitehoidoista tukea tavoitteisiin

Kirjoittajalta Mia Nordic

Artikkeli toteutettu yhteistyössä Nordicshapen kanssa. Alkuvuosi on usein muutosten aikaa ”uusi vuosi, uusi minä” -ajatuksella. Monet aloittelevat uutta liikuntaharrastusta, syövät […]

Lue lisää

Neurosonic auttaa parantamaan unta, vireystasoa ja mielialaa

Kirjoittajalta Marissa Siivonen

Fresseille hankitut Neurosonic-divaanit hyödyntävät matalataajuista värähtelyä, joka saa kehon ja mielen voimaan paremmin. Oletko huomannut koti-Fressilläsi divaanin, johon pääsyä ihmiset […]

Lue lisää

Kun jätän tekosyyt taakseni, löydän tulokset edestäni

Kirjoittajalta Sanna Törmi

”Tänään en voi lähteä salille, koska polveeni sattuu.” ”Lenkki jää tänään väliin, koska sataa.” ”Ranne on tainnut ylirasittua, parempi jättää […]

Lue lisää

Voiko kalsiumia saada muusta kuin maidosta?

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Milloin viimeksi olet pysähtynyt miettimään kalsiumin saantiasi? Jokainen meistä on varmasti tietoinen kalsiumin tärkeydestä luuston terveyden kannalta. Lisäksi kalsiumilla on […]

Lue lisää

Tarvitset ainakin nämä liikkeet pakaratreeniisi

Kirjoittajalta Cassandra Holmlund

Resepti tehokkaaseen pakaratreeniin on huolellinen alkulämmittely, pari pakaroita herättävää aktivointiliikkettä, muutamia isompia moninivelliikkeitä ja ripaus yhdellä raajalla tehtäviä liikkeitä puolierojen […]

Lue lisää

Nivelrikkoiselle sopiva treeniohjelma

Kirjoittajalta Cassandra Holmlund

Liikunnalla voidaan parantaa nivelrikkoisen elämänlaatua lihasvoimaa lisäämällä, toimintakykyä parantamalla ja kipua vähentämällä. Nivelrikkoisen parhaimpiin itsehoitokeinoihin kuuluukin liikunta ja painonhallinta.   Nivelrikon […]

Lue lisää

Harjoittele aamuvirkuksi näillä vinkeillä

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Tunnistatko itsesi iltaihmiseksi? Huomaatko usein herätessäsi kauniin päivän vierähtäneen jo pitkälle? Haluaisitko tuntea itsesi tehokkaaksi jo aamusta alkaen? Harjoittele aamuvirkuksi […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top