fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Fysioterapeutin koostama tehokas lonkan liikkuvuusharjoitus

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Katso videolta viiden liikkeen lonkan liikkuvuusharjoitus ja kurkkaa vinkit, joilla parannat liikkuvuuttasi tehokkaasti.

Lue lisää

Keskittymiskyky paremmaksi: 7 vinkkiä aterioille

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Seitsemän ravitsemusterapeutin vinkkiä, joiden avulla syöt itsellesi paremman keskittymiskyvyn.

Lue lisää

Ryhti kuntoon näillä kuudella liikkeellä

Kirjoittajalta Cassandra Holmlund

Huono ryhti voi aiheuttaa erilaisia kiputiloja ja päänsärkyä. Ryhtiä voi parantaa hyvällä lihaskunnolla ja täsmäliikkeillä, jotka avaavat ja vahvistavat kehoa. […]

Lue lisää

Voiman osa-alueet ja niiden kehittäminen

Kirjoittajalta Emma Utriainen

Voiman osa-alueet voidaan jakaa neljään. Lue mitä perus-, maksimi-, nopeus- ja kestävyysvoimalla tarkoitetaan.

Lue lisää

Liikuntariippuvuus – 6 merkkiä, joista tunnistat

Kirjoittajalta Marissa Siivonen

Liikuntaan voi kehittyä riippuvuus siinä missä moneen muuhunkin asiaan. Lue 6 merkkiä, jotka voivat kieliä liikuntariippuvuudesta.

Lue lisää

Jätitkö aamupalan väliin? Asiantuntija kertoo, miksi ei kannattaisi

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Aamupala on ihan tutkitusti päivän tärkein ateria. Vaikka aamupäivän pärjäisi ilman aamupalaa, se ei tarkoita, että niin kannattaa tehdä.

Lue lisää

Helpota kaamosoireita liikkumalla

Kirjoittajalta Marissa Siivonen

Kaamosoireet vaivaavat joka kolmatta suomalaista. Oireita voi helpottaa liikunnan avulla.

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top