fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Palkokasvit tutuiksi – 5 vinkkiä niiden saannin lisäämiseen

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Palkokasvit sisältävät monia hyödyllisiä ravintoaineita, jotka edistävät ruokavalion terveellisyyttä. Lisäksi ne tuovat makua ja vaihtelua aterioihin.

Lue lisää

Pakaratreeni – tarvitset ainakin nämä liikkeet ohjelmaasi

Kirjoittajalta Cassandra Holmlund

Tehokas pakaratreeni koostuu pakaroiden aktivoinnista, isoista moninivelliikkeistä ja muutamasta yhden raajan liikkeestä.

Lue lisää

Sykealueet – ota perus-, vauhti- ja maksimikestävyys haltuun!

Kirjoittajalta Marissa Siivonen

Eri sykealueet kehittävät kuntoa eri tavoin. Opi mitä perus-, vauhti- ja maksimikestävyysalueet tarkoittavat ja kehittävät.

Lue lisää

Niqama-tuoli on tehokas apu moniin selkävaivoihin

Kirjoittajalta Marissa Siivonen

Niqama-selänhoitotuoli on helppo ja nopea apu useisiin selkä-, niska- ja hartiaongelmiin. Niqama-tuolit löydät Fresseiltä ympäri Suomen!

Lue lisää

Kannattaako treenin jälkeen juoda palautusjuoma?

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Ravitsemusterapeutti kertoo, miten valitset sinulle sopivimman palautusjuoman ja milloin palautusjuomasta on enemmän haittaa kuin hyötyä.

Lue lisää

Aloittelijan kuntosalitreeni – 5 liikkeellä koko kroppa töihin

Kirjoittajalta Paju Kilpeläinen

Tämä aloittelijan kuntosalitreeni pitää sisällään kehon kaikkia päälihasryhmiä aktivoivia liikkeitä ja tehokkaan alkulämmittelyn!

Lue lisää

Neurosonic auttaa parantamaan unta, vireystasoa ja mielialaa

Kirjoittajalta Marissa Siivonen

Fresseille hankitut Neurosonic-divaanit hyödyntävät matalataajuista värähtelyä, joka saa kehon ja mielen voimaan paremmin. Oletko huomannut koti-Fressilläsi divaanin, johon pääsyä ihmiset […]

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
Scroll to Top