Nykypäivän arkea ohjaa kiire ja suorittaminen. Arjessa unohdamme usein itsemme ja oman hyvinvointimme. Se ei monestikaan johdu siitä, että emme haluaisi huolehtia itsestämme, vaan siitä, että emme koe aikamme riittävän siihenkin. Itsestään huolehtimisesta tulee yksi suoritus muiden joukossa.
Fressimpi Sinä -verkkovalmennuksessa keskitymme huolehtimaan omasta hyvinvoinnista arjen valinnoilla. Valmennuksessa harjoituksia toteutetaan suunnitellusti, mutta omat voimavarat huomioiden. Ravinnon osalta opit, miten oikeilla valinnoilla voit vaikuttaa suuresti omaan ravitsemukseesi, ilman tiukkoja dieettejä tai ruokien punnitsemista. Me tiedämme, että hyvään ravitsemukseen pystyy vaikuttamaan myös kevyemmällä ajattelulla. Tämän haluamme opettaa myös sinulle.
Verkkovalmennuksessa laitamme arjen ja hyvinvoinnin peruspilarit kuntoon.
Valmennuksen 6 viikkoa opettavat viikko kerrallaan hyviin terveyttä edistäviin valintoihin. 6 viikon jälkeen valinnat muodostuvat rutiineiksi ja uusiksi arkea ohjaaviksi elämäntavoiksi.
F = Fyysinen harjoittelu
R = Ravinto
E = Elintavat
S = Stressinhallinta
S = Sitoutuminen
I = Ilo
Fressimpi sinä -verkkovalmennus sisältää:
Panosta omaan hyvinvointiisi ja lähde nyt mukaan Fressimpi Sinä -verkkovalmennukseen.
Miksi lähteä mukaan verkkovalmennukseen?
Fressimpi sinä -verkkovalmennus on sinulle, joka:
Lähde mukaan Fressimpi sinä -verkkovalmennukseen nyt!
Usein kysyttyä
- Vinkkejä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin
- Vinkkejä arkeen
- Miten lähteä liikkeelle treeneissä
- Opi tunnistamaan voimavarasi
- Miten tehdä arjen hyviä valintoja ravinnon suhteen
- Vastauksia kysymykseen: Miten tehdä arjen hyviä valintoja elintapojen suhteen?
- uni ja lepo
- palautuminen
- Vinkkejä stressin hallintaan
- Sitoutumista omiin valintoihin ja hyvinvointiin
- Suhtautumista harjoitteluun ja ravintoon ilolla!
- Me emme harrasta "no pain, no gain" -ajattelua. Väitämme, että tuloksiin pääsee myös ilon kautta.
Verkkovalmennuksen hankittuasi voit ladata Fressin valmennussovelluksen käyttöösi joko Google Play -kaupasta tai Applen App Storesta.
Ihan ensiksi saat Fressin valmennusverkkokaupasta ohjeet valmennussovelluksen hankkimiseen ja sisäänkirjautumiseen. Sen jälkeen pääsetkin heti tutustumaan sovellukseen, ja voit alkaa henkisesti valmistautumaan 8.1. starttiin!
Fressimpi sinä -verkkovalmennuksen kesto on kuusi viikkoa.
Kaikki materiaali jää sovellukseen käyttöösi vielä kuudeksi ylimääräiseksi viikoksi valmennuksen päätyttyä, jotta pystyt jatkamaan sen parissa myös valmennuksen jälkeen.
Fressimpi sinä
verkkovalmennus
49€ 0€
- Kuuden viikon verkkovalmennus veloituksetta (norm.49€)
- Fressin valmennusalusta käyttöön verkkovalmennuksen ajaksi ja sen jälkeen
- VAIN Fressin kanta-asiakkaille!
