Venyttely

Treeniohjelmatiistai, osa 1: Hyvä treeni alkaa hyvällä lämmittelyllä

Jokaisen treenaajan on tärkeää löytää juuri itselleen sopiva, omat tavoitteet ja tarpeet huomioiva tapa lämmitellä ennen harjoitusta. Haluan jakaa tänään kanssanne oman lämmittelyrutiinini, jonka teen pienillä sovelluksilla ennen jokaista toiminnallista kuntosaliharjoitusta. […]

Treeniohjelmatiistai, osa 1: Hyvä treeni alkaa hyvällä lämmittelyllä Lue lisää »