Joogatreeni mökkilaiturilla
Tämä joogatreeni on täydellinen mökkilaiturilla tehtäväksi! Liikkeet parantavat voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta.
Joogatreeni mökkilaiturilla Lue lisää »
Hyvinvointi
Keikkailu on kuin urheilua – nämä asiat jokaisen muusikon tulisi ottaa huomioon
Artikkeli on toteutettu yhteystyössä F-Musiikin kanssa. F-Musiikki vieraili Fressin tiloissa Kamat kesäkuntoon -kampanjan merkeissä. Aiempina vuosina musiikkiliikkeen kampanja on keskittynyt pelkästään soittimien huoltoon, mutta tänä vuonna aihetta haluttiin laajentaa. Muusikon
Keikkailu on kuin urheilua – nämä asiat jokaisen muusikon tulisi ottaa huomioon Lue lisää »
Pidä huolta ihostasi
Artikkeli toteutettu yhteistyössä Nordicshapen kanssa. Iho on elimistön suurin elin. Sen tehtävänä on toimia suojana muun muassa mikrobeja, kemikaaleja ja auringon UV-säteilyä vastaan. Iho estää veden haihtumista, toimii lämmönsäätelijänä, tuottaa D-vitamiinia
Pidä huolta ihostasi Lue lisää »
Miksi säännöllisyys on tärkeämpää kuin täydellisyys?
”Täydellistä” liikunnanharrastajaa saat etsiä. Täydellisen säännöllisiä, täydellisen pituisia ja sisällöltään täydellisiä treenejä tärkeämpää onkin se, että liikunta palvelee sinun elämääsi ja tarkoitusperiäsi, ja että nautit siitä. Jos nämä asiat toteutuvat,
Miksi säännöllisyys on tärkeämpää kuin täydellisyys? Lue lisää »
Havaitse sosiaalisen median vaikutukset ruokasuhteeseesi
Sosiaalisen median toimesta meillä on entistäkin helpompi tutustua toisten ihmisten arkeen. Toisten ihmisten tapa elää tuntuu kiinnostavan paljon, myös syömisen suhteen. Tästä osoituksena on “Mitä syön päivässä” (What I Eat
Havaitse sosiaalisen median vaikutukset ruokasuhteeseesi Lue lisää »
Laitehoidoista tukea tavoitteisiin
Artikkeli toteutettu yhteistyössä Nordicshapen kanssa. Alkuvuosi on usein muutosten aikaa “uusi vuosi, uusi minä” -ajatuksella. Monet aloittelevat uutta liikuntaharrastusta, syövät terveellisemmin ja haluavat pitää parempaa huolta itsestään. Terveellisen ruokavalion ja
Laitehoidoista tukea tavoitteisiin Lue lisää »
Neurosonic auttaa parantamaan unta, vireystasoa ja mielialaa
Fresseille hankitut Neurosonic-divaanit hyödyntävät matalataajuista värähtelyä, joka saa kehon ja mielen voimaan paremmin. Oletko huomannut koti-Fressilläsi divaanin, johon pääsyä ihmiset jopa jonottavat? Kyse on Neurosonicista, jotka ilmestyivät osaan Fressin keskuksista
Neurosonic auttaa parantamaan unta, vireystasoa ja mielialaa Lue lisää »
Kun jätän tekosyyt taakseni, löydän tulokset edestäni
”Tänään en voi lähteä salille, koska polveeni sattuu.” ”Lenkki jää tänään väliin, koska sataa.” ”Ranne on tainnut ylirasittua, parempi jättää treenipäivä väliin.” Eikö olekin helppoa keksiä itselleen syitä treenin skippaamiseen?
Kun jätän tekosyyt taakseni, löydän tulokset edestäni Lue lisää »
Harjoittele aamuvirkuksi näillä vinkeillä
Tunnistatko itsesi iltaihmiseksi? Huomaatko usein herätessäsi kauniin päivän vierähtäneen jo pitkälle? Haluaisitko tuntea itsesi tehokkaaksi jo aamusta alkaen? Harjoittele aamuvirkuksi näillä vinkeillä! Riittävä uni Herätäksesi aamulla virkeänä tulee yöunien olla
Harjoittele aamuvirkuksi näillä vinkeillä Lue lisää »
Muutos vaatii aikaa ajattelulle
Uusi vuosi on jo startannut ja niin myös monen muutoshalu parempaan elämään. Motivaation ollessa korkealla tekeminen tuntuu kevyeltä, mutta monen mieli on jo muuttunut helmikuussa. Miksi vanhojen tapojen muuttaminen on
Muutos vaatii aikaa ajattelulle Lue lisää »
