Liikuntakeskus ja terveellinen elämäntapa – Yhdistä nämä kaksi Fressi, Suomen johtava liikuntakeskus, tarjoaa monenlaisia kuntosalipalveluita parempaan hyvinvointiin. Liikunnan ja terveellisen elämäntavan yhdistäminen on avainasemassa hyvinvoinnin saavuttamisessa. Tässä artikkelissa tarkastelemme, miten […]
Liikuntakeskus ja terveellinen elämäntapa – Yhdistä nämä kaksi Lue lisää »
Liikuntakeskuksen monipuoliset palvelut terveyden parantamiseksi Kun tavoitteenasi on parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi, liikuntakeskus tarjoaa upeita mahdollisuuksia saavuttaa nämä tavoitteet. Fressi on Suomen johtava kuntokeskusten ketju, joka tarjoaa monipuolisia kuntosalipalveluita parempaan
Liikuntakeskuksen tarjoamat palvelut terveyden parantamiseksi Lue lisää »
Helppo tapa aloittaa terveellinen elämäntapa: Liikuntakeskus 24h aukioloajoin Terveellisen elämäntavan aloittaminen voi usein tuntua haastavalta, mutta kun valitset oikean lähtökohdan, se voi olla yllättävän helppoa ja motivoivaa. Liikunta ja säännöllinen
Helppo tapa aloittaa terveellinen elämäntapa: Liikuntakeskus 24h aukioloajoin Lue lisää »
Miten 24h kuntosalit tukevat terveellistä elämäntapaa Elämän kiireisyyden vuoksi monet ihmiset kamppailevat ajan löytämisessä liikunnalle. Onneksi nykyään on olemassa ratkaisu tähän ongelmaan – 24h kuntosalit. Nämä kuntosalit tarjoavat ainutlaatuisen mahdollisuuden
Miksi 24h kuntosalit ovat ihanteellinen valinta terveelliseen elämäntapaan Lue lisää »
Liikunnan merkitys hyvinvoinnille Monelle meistä hyvinvointi on tärkeä osa elämää. Haluamme pitää itsemme terveinä ja hyvässä kunnossa niin fyysisesti kuin henkisestikin. Liikunnan merkitys hyvinvoinnille on kiistaton, ja sen vaikutukset ulottuvat
Liikunnan merkitys hyvinvoinnille: Fressi näyttää tietä Lue lisää »
Miten hyvinvointi liittyy liikuntaan? Liikuntakeskus vastaa Hyvinvointi on laaja käsite, joka kattaa fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin. Liikunta on kuitenkin yksi keskeinen tekijä hyvinvoinnin saavuttamisessa ja ylläpitämisessä. Liikuntakeskus Fressi tarjoaa
Miten hyvinvointi liittyy liikuntaan? Liikuntakeskus vastaa Lue lisää »
Jos kiireinen aikataulu ja ajan puute uhkaavat, kannattaa kokeilla treenejä, jotka vievät vain murto-osan päivästäsi. Tässä yksi vaihtoehto nopeaan mutta tehokkaaseen harjoitukseen: puolen tunnin kehonpainotreeni, johon et tarvitse mitään välineitä!
Vain puoli tuntia aikaa? Tee tämä kehonpainotreeni! Lue lisää »
Jännittääkö ryhmäliikuntatunnille osallistuminen? Kokenut jumppaaja Katja Lehtinen kertoo kokemuksiaan ja jakaa parhaat vinkkinsä, joilla jännitys helpottaa. Ryhmäliikunta on paljon muutakin kuin vaikeita ja vauhdikkaita askellussarjoja, jollaisia nähtiin 1990-luvulla. Jos edellisestä
Jännittääkö ryhmäliikuntatunnille osallistuminen? Näillä vinkeillä pääset alkuun! Lue lisää »
Vaikka saisit ruokavaliostasi riittävästi rautaa, saatat silti kärsiä raudanpuutteesta. Rauta nimittäin imeytyy heikosti etenkin kasvikunnan tuotteista. Lue ravitsemusterapeutin vinkit, joilla saat raudansaannin kuntoon. Moni kärsii raudanpuutteesta, osa jopa tietämättään. Etenkin
Miten saada riittävästi rautaa ruokavaliosta? Lue lisää »
Artikkeli on toteutettu yhteistyössä Polarin kanssa. Syksy on parasta treeniaikaa! Huipussaan olevaa treenimotivaatiota on helpointa ylläpitää järkevällä harjoittelulla, jossa sporttikello on oiva apuväline. Tässä viisi vinkkiä siihen, kuinka Polarin tuotteet
Sykemittari treenin ja palautumisen tukena Lue lisää »
