Emma Utriainen

Olen Fressin digitaalisen markkinoinnin asiantuntija ja FAF Personal Trainer, jolla on takanaan yli kymmenvuotinen palo kuntosaliharjoitteluun. Tavoitteellinen treenaaminen ja kiinnostus kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ovat innostaneet kouluttautumaan hyvinvointiliiketoiminnan tradenomiksi. Liikunnan lisäksi maailmalla matkaaminen on lähellä sydäntäni. Aiempi koulutustaustani onkin matkailu-ja palveluliiketoiminnan restonomina.

Emma Utriainen
Kyykyt kehonpainolla – näillä liikkeillä saat poltetta jalkalihaksiin!

Kyykyt kehonpainolla – näillä liikkeillä saat poltetta jalkalihaksiin!

Tehokkaaseen jalkatreeniin ei välttämättä tarvita treenivälineitä, sillä myös kehonpainolla tehdyt kyykyt harjoittavat monipuolisesti jalkojen lihaksia. Lisäksi ne haastavat keskivartaloa ja kehittävät lonkka-, polvi- ja nilkkanivelten liikkuvuutta. Kehonpainoliikkeissä vastuksena toimii oma

Kyykyt kehonpainolla – näillä liikkeillä saat poltetta jalkalihaksiin! Lue lisää »

Scroll to Top