Tämän valmennuksen ykkösprioriteettina on treenata sinulle ryhdikäs ja voimakas rinta. Se edellyttää paitsi rintalihasten vahvistamista, myös niiden vastavaikuttajien eli yläselän lihasten treenaamista. Me siis painotamme tässä valmennuksessa rintalihasten harjoittamiseen, mutta emme missään nimessä lihastasapainon, ryhdin sekä kehon hyvinvoinnin kustannuksella.
Rintalihakset ovat kireyteen taipuvainen lihasryhmä. Siksi kohdistamme rinnalle avaavia, venyttäviä, mutta samalla vahvistavia ja muokkaavia harjoitusliikkeitä. Kun samanaikaisesti treenaamme yläselkään, joka on puolestaan velttouteen taipuvainen, voimaa ja pitoa, kääntyvät olkapäät takaisin oikeille sijoilleen, ylävartalon ryhti oikenee ja saat parhaat puolesi ylväästi esiin.
Verkkovalmennus sisältää:
Panosta omaan hyvinvointiisi ja lähde nyt mukaan verkkovalmennukseen.
Miksi lähteä mukaan verkkovalmennukseen?
Keho kuntoon – rinta -verkkovalmennus on sinulle, joka:
Usein kysyttyä
Verkkovalmennuksen tekijät ja ohjaajat ovat Riku Aalto ja Sohvi Ollila.
Liity sivun alaosassa olevasta linkistä mukaan valmennukseen. Valmennuksen materiaali on valmiina sovelluksessa - pääset siis silloin aloittamaan halutessasi vaikka heti.
Valmennuksen kesto on neljä viikkoa.
Materiaali on käytössäsi 4 viikon valmennuksen ajan + 4 viikkoa ylimääräistä, jotta pystyt jatkamaan sen parissa myös valmennuksen jälkeen.
Voita ladata Fressin valmennussovelluksen käyttöösi joko Google Play -kaupasta tai App Storesta.
Valitse tämä 49 € arvoinen verkkovalmennus lahjaksi - veloituksetta!
Keho kuntoon – rinta
verkkovalmennus
0€
- Neljä viikon verkkovalmennus nyt hintaan 0€
- Fressin valmennusalusta käyttöön verkkovalmennuksen ajaksi + 4 viikoksi sen jälkeen
