Keho kuntoon – selkä -verkkovalmennus!

Tämä neljän viikon mittainen verkkovalmennus sopii sinulle, joka haluat treenata erityisesti selän alueen lihaksia!

Selkäterveyttä edistävän ja huoltavan otteen lisäksi valmennus antaa myös eväät selkälihaksia vahvistavaan sekä lihasmassaa lisäävään voimaharjoitteluun.

Selkälihaksia treenattaessa perusasiat on syytä nostaa jalustalle. Voitkin hankkia itsellesi vahvan ja lihaksikkaan selän jo muutaman perusliikkeen omaksumalla: Maastaveto, ylätaljaveto, alataljasoutu sekä selän ojennus selkäpenkissä ovat selkätreenin kuningasliikkeitä, joita voidaan haluttaessa varioida sekä täydentää useilla muilla liikkeillä.

Pelkkä tehotreeni ei kuitenkaan riitä, vaan selkä kaipaa myös dynaamista, huoltavaa sekä liikkuvuutta ylläpitävää tekemistä osakseen. Tämä valmennus sisältääkin niin ohjelmat tehokkaiden selkätreenien toteuttamiseksi, mutta myös ohjeet terveen sekä kivuttoman selän hankkimiseksi.

kokeile-tata-tehokasta-selkatreenia-scaled

Verkkovalmennus sisältää:

4 viikon ajalle tehokkaat harjoitusohjelmat selän alueen lihasten vahvistamiseen

Tarkempia vinkkejä liikkeiden oikeaoppiseen ja turvalliseen suorittamiseen

Vastauksia mieltä askarruttaviin kysymyksiin

Fressin valmennusalustan käyttöoikeuden verkkovalmennuksen ajaksi

Panosta omaan hyvinvointiisi ja lähde nyt mukaan verkkovalmennukseen.

Miksi lähteä mukaan verkkovalmennukseen?

Keho kuntoon – selkä -verkkovalmennus on sinulle, joka:

Haluat ohjeet terveen sekä kivuttoman selän hankkimiseksi

Haluat panostaa selkälihaksia vahvistavaan sekä lihasmassaa lisäävään voimaharjoitteluun

Haluat varmistaa että teet liikkeet oikein

Haluat kehittää lihas-/peruskuntoa

Nimetön malli (1)

Usein kysyttyä

Verkkovalmennuksen tekijät ja ohjaajat ovat Riku Aalto ja Sohvi Ollilla.

Liity sivun alaosassa olevasta linkistä mukaan valmennukseen. Valmennuksen materiaali on valmiina sovelluksessa - pääset siis silloin aloittamaan halutessasi vaikka heti.

Valmennuksen kesto on neljä viikkoa.

Materiaali on käytössäsi 4 viikon valmennuksen ajan + 4 viikkoa ylimääräistä, jotta pystyt jatkamaan sen parissa myös valmennuksen jälkeen.

Voita ladata Fressin valmennussovelluksen käyttöösi joko Google Play -kaupasta tai App Storesta.

Valitse tämä 49 € arvoinen verkkovalmennus joululahjaksi - veloituksetta!

Liity sivun alaosassa olevasta linkistä mukaan valmennukseen. Valmennuksen materiaali on valmiina sovelluksessa - pääset siis silloin aloittamaan halutessasi vaikka heti.

Keho kuntoon – selkä
verkkovalmennus

0€

  • Neljä viikon verkkovalmennus nyt hintaan 0€
  • Fressin valmennusalusta käyttöön verkkovalmennuksen ajaksi 4 + 4 viikoksi sen jälkeen
Scroll to Top