Fressimpi Sinä -verkkovalmennus!

Meille hyvinvointi on kokonaisuus, johon kuuluu mieli ja keho yhdessä. Pelkällä fyysisellä harjoittelulla ei arjesta tehdä energisempää, vaan kokonaisuuteen vaikuttavat myös ravinto, palautuminen ja mielen hyvinvointi. Fressimpi Sinä -verkkovalmennuksessa opetamme, miten lähteä pala kerrallaan rakentamaan omaa hyvinvoivaa arkea.

Lähde mukaan valmennukseen veloituksetta!

Nykypäivän arkea ohjaa kiire ja suorittaminen. Arjessa unohdamme usein itsemme ja oman hyvinvointimme. Se ei monestikaan johdu siitä, että emme haluaisi huolehtia itsestämme, vaan siitä, että emme koe aikamme riittävän siihenkin. Itsestään huolehtimisesta tulee yksi suoritus muiden joukossa.

Fressimpi Sinä -verkkovalmennuksessa keskitymme huolehtimaan omasta hyvinvoinnista arjen valinnoilla. Valmennuksessa harjoituksia toteutetaan suunnitellusti, mutta omat voimavarat huomioiden. Ravinnon osalta opit, miten oikeilla valinnoilla voit vaikuttaa suuresti omaan ravitsemukseesi, ilman tiukkoja dieettejä tai ruokien punnitsemista. Me tiedämme, että hyvään ravitsemukseen pystyy vaikuttamaan myös kevyemmällä ajattelulla. Tämän haluamme opettaa myös sinulle.

Verkkovalmennuksessa laitamme arjen ja hyvinvoinnin peruspilarit kuntoon.

Valmennuksen 6 viikkoa opettavat viikko kerrallaan hyviin terveyttä edistäviin valintoihin. 6 viikon jälkeen valinnat muodostuvat rutiineiksi ja uusiksi arkea ohjaaviksi elämäntavoiksi.

F = Fyysinen harjoittelu

R = Ravinto

E = Elintavat

S = Stressinhallinta

S = Sitoutuminen

I = Ilo

Lähde mukaan valmennukseen tästä

Fressimpi sinä -verkkovalmennus sisältää:

Harjoitusohjelmat salille ja kotiin (lihaskuntotreeni salilla x2, lihaskuntotreeni kotiin, ohjeet kestävyysharjoitteluun, ohjeet liikkuvuustreeniin)

Ohjatut harjoitukset (pilates ja keppijumppa)

Ohjeet arjen terveelliseen ruokavalioon (ei valmista ruokavaliota, vaan oppia kuinka opetella huomioimaan mitä syödä)

Valmennusaudioita: ”miniluennot” mielenkiintoisista aiheista suoraan kuulokkeisiisi

Fressin valmennusalustan käyttöoikeuden verkkovalmennuksen ajaksi

Panosta omaan hyvinvointiisi ja lähde nyt mukaan Fressimpi Sinä -verkkovalmennukseen.

Lähde mukaan valmennukseen veloituksetta

Miksi lähteä mukaan verkkovalmennukseen?

Fressimpi sinä -verkkovalmennus on sinulle, joka:

Haluat parempaa jaksamista, liikkumisen iloa, lisääntyvää tyytyväisyyttä

Haluat terveen, toimivan ja urheilullisen kehon

Haluat elämäsi parhaan verkkovalmennuksen

Usein kysyttyä

Mitä Fressimpi Sinä -verkkovalmennus tarjoaa?

Vinkkejä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin
Vinkkejä arkeen
Miten lähteä liikkeelle treeneissä
- Opi tunnistamaan voimavarasi

Miten tehdä arjen hyviä valintoja ravinnon suhteen
Vastauksia kysymykseen: Miten tehdä arjen hyviä valintoja elintapojen suhteen?
- uni ja lepo
- palautuminen
Vinkkejä stressin hallintaan
Sitoutumista omiin valintoihin ja hyvinvointiin
Suhtautumista harjoitteluun ja ravintoon ilolla!
- Me emme harrasta "no pain, no gain" -ajattelua. Väitämme, että tuloksiin pääsee myös ilon kautta.

Miten saan Fressin valmennussovelluksen käyttööni?

Verkkovalmennuksen hankittuasi voit ladata Fressin valmennussovelluksen käyttöösi joko Google Play -kaupasta tai Applen App Storesta.

Miten Fressimpi Sinä -verkkovalmennus alkaa?

Liity sivun alaosassa olevasta linkistä mukaan valmennukseen. Valmennuksen materiaali on valmiina sovelluksessa - pääset siis silloin aloittamaan halutessasi vaikka heti.

Kuinka kauan verkkovalmennus kestää?

Fressimpi sinä -verkkovalmennuksen kesto on kuusi viikkoa.

Onko valmennusmateriaali käytettävissä vielä valmennuksen jälkeenkin?

Kaikki materiaali jää sovellukseen käyttöösi vielä kuudeksi ylimääräiseksi viikoksi valmennuksen päätyttyä, jotta pystyt jatkamaan sen parissa myös valmennuksen jälkeen.

Valitse tämä 49 € arvoinen verkkovalmennus joululahjaksi - veloituksetta!

Liity sivun alaosassa olevasta linkistä mukaan valmennukseen. Valmennuksen materiaali on valmiina sovelluksessa - pääset siis silloin aloittamaan halutessasi vaikka heti.

Fressimpi sinä
verkkovalmennus

0€

Kuuden viikon verkkovalmennus hintaan 0€
Fressin valmennusalusta käyttöön verkkovalmennuksen ajaksi

Liity verkkovalmennukseen tästä

Soita 010 850 9000

(Puhelun hinnat)

Nimi	Tarjoaja	Kuvaus	Kesto
_fw_crm_v	.www.fressi.fi	This cookie holds the tracker id for Freshworks, which is used to identify returning users to the Freshdesk chat widget and show them their previous conversations.	11 kuukautta 30 päivää
_fw_crm_v	.kauppa.fressi.fi	This cookie holds the tracker id for Freshworks, which is used to identify returning users to the Freshdesk chat widget and show them their previous conversations.	11 kuukautta 30 päivää
__tlbcpv	.termly.io	Used to record unique visitor views of the consent banner.	1 vuosi

Nimi	Tarjoaja	Kuvaus	Kesto
G_ENABLED_IDPS	.web106.reachmee.com	A persistent cookie used to provide discussion forum software enabling website owners to plug powerful functionality into their sites.	7977 vuotta 4 kuukautta 6 päivää
laravel_session	erp.fressi.fi	Internally laravel uses laravel_session to identify a session instance for a user	2 tuntia
XSRF-TOKEN	erp.fressi.fi	This cookie is written to help with site security in preventing Cross-Site Request Forgery attacks.	2 tuntia
_gat	.castr.io	Used to monitor number of Google Analytics server requests when using Google Tag Manager	1 minuutti
_ga	.castr.io	It records a particular ID used to come up with data about website usage by the user. It is a HTTP cookie that expires after 2 years.	1 vuosi 11 kuukautta 29 päivää
_gid	.castr.io	Keeps an entry of unique ID which is then used to come up with statistical data on website usage by visitors. It is a HTTP cookie type and expires after a browsing session.	1 päivä
_pk_id#	.castr.io	Enables collection of statistics on user visit to the website anonymously. Information collected include pages read, average time spent and the number of visits. The default validity of this cookie is 1 year.	1 vuosi 27 päivää
_pk_testcookie	.castr.io	Cookie is created and should be then directly deleted (used to check whether the visitor’s browser supports cookies)	istunto
_pk_ses#	.castr.io	It tracks the pages requested by the visitor in a session for use by Piwik Analytics Platform. It last for 30 minutes. During this time the cookies keep the session active. Once they are inactive, the session is ended. However, the time can be changed.	30 minuuttia
_ga	.www2.fressi.fi	It records a particular ID used to come up with data about website usage by the user. It is a HTTP cookie that expires after 2 years.	1 vuosi 11 kuukautta 29 päivää
_gid	.www2.fressi.fi	Keeps an entry of unique ID which is then used to come up with statistical data on website usage by visitors. It is a HTTP cookie type and expires after a browsing session.	23 tuntia 59 minuuttia
dc_gtm_UA-#	.fressi.fi	Google Tag Manager uses it to control how a Google Analytics script tag loads. This is a HTTP cookie whose data is deleted after a session.	vähemmän kuin 1 minuutti
_ga_#	.fressi.fi	Used to distinguish individual users by means of designation of a randomly generated number as client identifier, which allows calculation of visits and sessions	1 vuosi 11 kuukautta 29 päivää
_gid	.fressi.fi	Keeps an entry of unique ID which is then used to come up with statistical data on website usage by visitors. It is a HTTP cookie type and expires after a browsing session.	23 tuntia 59 minuuttia
_gat#	.fressi.fi	Enables Google Analytics regulate the rate of requesting. It is a HTTP cookie type that lasts for a session.	vähemmän kuin 1 minuutti
_ga	.fressi.fi	It records a particular ID used to come up with data about website usage by the user. It is a HTTP cookie that expires after 2 years.	1 vuosi 11 kuukautta 29 päivää
_pk_ses#	www.fressi.fi	It tracks the pages requested by the visitor in a session for use by Piwik Analytics Platform. It last for 30 minutes. During this time the cookies keep the session active. Once they are inactive, the session is ended. However, the time can be changed.	30 minuuttia
_pk_id#	www.fressi.fi	Enables collection of statistics on user visit to the website anonymously. Information collected include pages read, average time spent and the number of visits. The default validity of this cookie is 1 year.	1 vuosi 27 päivää
_gat#	.kauppa.fressi.fi	Enables Google Analytics regulate the rate of requesting. It is a HTTP cookie type that lasts for a session.	1 minuutti
_ga	.kauppa.fressi.fi	It records a particular ID used to come up with data about website usage by the user. It is a HTTP cookie that expires after 2 years.	1 vuosi 11 kuukautta 29 päivää
_gid	.kauppa.fressi.fi	Keeps an entry of unique ID which is then used to come up with statistical data on website usage by visitors. It is a HTTP cookie type and expires after a browsing session.	1 päivä

Nimi	Tarjoaja	Kuvaus	Kesto
VISITOR_INFO1_LIVE	.youtube.com	YouTube is a Google-owned platform for hosting and sharing videos. YouTube collects user data through videos embedded in websites, which is aggregated with profile data from other Google services in order to display targeted advertising to web visitors across a broad range of their own and other websites. Used by Google in combination with SID to verify Google user account and most recent login time.	5 kuukautta 27 päivää
YSC	.youtube.com	YouTube is a Google-owned platform for hosting and sharing videos. YouTube collects user data through videos embedded in websites, which is aggregated with profile data from other Google services in order to display targeted advertising to web visitors across a broad range of their own and other websites. Used by Google in combination with SID to verify Google user account and most recent login time.	istunto
fr	.facebook.com	Used by Facebook to collect a unique browser and user ID, used for targeted advertising.	2 kuukautta 29 päivää
td	www.fressi.fi	Used to deliver targeted adverts to users based on browsing activity. It is a HTTP cookie.	istunto
a	www.fressi.fi	Registers a unique ID that identifies a returning user's device. The ID is used for targeted ads.	istunto
_fbp	.fressi.fi	Facebook tracking pixel used to identify visitors for personalized advertising.	2 kuukautta 29 päivää
IDE	.doubleclick.net	Used to measure the conversion rate of ads presented to the user. Expires in 1.5 years.	1 vuosi 11 kuukautta 29 päivää

Fressimpi Sinä -verkkovalmennus!

F = Fyysinen harjoittelu

R = Ravinto

E = Elintavat

S = Stressinhallinta

S = Sitoutuminen

I = Ilo

Fressimpi sinä -verkkovalmennus sisältää:

Harjoitusohjelmat salille ja kotiin (lihaskuntotreeni salilla x2, lihaskuntotreeni kotiin, ohjeet kestävyysharjoitteluun, ohjeet liikkuvuustreeniin)

Ohjatut harjoitukset (pilates ja keppijumppa)

Ohjeet arjen terveelliseen ruokavalioon (ei valmista ruokavaliota, vaan oppia kuinka opetella huomioimaan mitä syödä)

Valmennusaudioita: ”miniluennot” mielenkiintoisista aiheista suoraan kuulokkeisiisi

Fressin valmennusalustan käyttöoikeuden verkkovalmennuksen ajaksi

Panosta omaan hyvinvointiisi ja lähde nyt mukaan Fressimpi Sinä -verkkovalmennukseen.

Miksi lähteä mukaan verkkovalmennukseen?

Haluat parempaa jaksamista, liikkumisen iloa, lisääntyvää tyytyväisyyttä

Haluat terveen, toimivan ja urheilullisen kehon

Haluat elämäsi parhaan verkkovalmennuksen

Usein kysyttyä

Mitä Fressimpi Sinä -verkkovalmennus tarjoaa?

Miten saan Fressin valmennussovelluksen käyttööni?

Miten Fressimpi Sinä -verkkovalmennus alkaa?

Kuinka kauan verkkovalmennus kestää?

Onko valmennusmateriaali käytettävissä vielä valmennuksen jälkeenkin?

Valitse tämä 49 € arvoinen verkkovalmennus joululahjaksi - veloituksetta!

Fressimpi sinä verkkovalmennus

0€

Soita 010 850 9000

tai asioi verkossa

Fressimpi sinä
verkkovalmennus