Selätä niskavaivat

Hartioiden jäykkyys ja jomotus sekä pääkipu ovat hyvin tyypillisiä vaivoja etenkin ammateissa, joissa staattiset työasennot ovat jokapäiväisiä.

Paras tapa päästä eroon niistä on liikkua ja vahvistaa hartiaseudun lihaksistoa. Tauota työpäivääsi lyhyillä 2-3min jumppatauoilla. Vahvista hartiaseudun lihaksistoasi lihaskuntoharjoittelulla. Palauta ja rentouta hartioita kevyellä liikkuvuusharjoittelulla, saunalla tai vaikkapa hierontatuolissa nauttien. Nappaa tästä veloituksetta selkeät, ammattilaisten koostamat video-ohjeet monipuoliseen niska-hartiaseudun harjoitteluun, ja selätä turhat vaivat!

Tilaa heti "Selätä niskavaivat" -ohjeet sähköpostiisi veloituksetta:

    Tilaamalla ohjeet saat Fressiltä lisäksi valikoituja, kohdennettuja etuja (voit halutessasi kieltää viestit koska tahansa).

    Scroll to Top