Maastaveto - liikkeistä parhain!
Kun mietiskelee omia salitreenejä ja harjoituksia, joiden jälkeen on kroppa oikeasti levon tarpeessa ja tuntee tehneensä kovan treenin, ajatuksiin nousee maastaveto.
Maastaveto on hyvällä aktivoinnilla koko vartaloa kuormittava liike, jolla pystytään kehittämään kokonaisvaltaisesti voimaa sekä kehonhallintaa.
Maastavedossa korostuu etu- ja takareisien, pakaroiden, pitkien selkälihasten, sekä yläselän lihasten niin staattinen kuin konsentrinen & eksentrinen työ.
Jos haluat tietää, oletko oikeasti vahva - maastaveto on paras liike kertomaan sen! 💪
-Kimmo
Lataa ohjelma itsellesi PDF-muodossa
Teksti: Kimmo Kekäläinen, Fressi Trainer, Lahti
