Fressi Syke

Tampereen suurin ja monipuolisin liikuntakeskus Tammelassa, PMK-talossa Erkkilän sillan kupeessa. Laadukas kuntosali ja monipuolinen ryhmäliikunta!

Hanki asiakkuus aloitusedulla

Kokeile 2 viikkoa veloituksetta

Avoinna joka päivä klo 5-23 avainkortilla

Erkkilänkatu 11, 33100 Tampere

Paikallisen asiakaspalvelun aukioloajat:

Maanantai

15:30-19:30

Tiistai

15:30-19:30

Keskiviikko

15:30-19:30

Torstai

15:30-19:30

Perjantai

Suljettu

Lauantai

10:00-13:00

Sunnuntai

Suljettu

Fressi Syke, Tampere

Todella suuri, yli 3500m2 monipuolinen liikuntakeskus tarjoaa erinomaiset puitteet kaikenlaiseen harjoitteluun!

Kuntosaliltamme löytyy kattavasti laitteita ja vapaita painoja harjoitteluusi. Lisäksi iso toiminnallisen harjoittelun alue täydentää monipuolisia treenimahdollisuuksia.

Ryhmäliikuntakalenterin laaja tuntivalikoima tarjoaa mm. tanssia, kestävyys- ja lihaskuntotunteja, rauhallisempia body&mind -tunteja sekä tietysti sisäpyöräilyn. Trainer- ja fysioterapia-ammattilaisemme auttavat sinua viemään harjoittelusi uudelle tasolle.

Lisäksi laaja pysäköintialue, johon asiakkaamme pysäköivät 2,5h/päivä ilmaiseksi (kirjaathan rekisterinumerosi aulan näytölle).

Fressi Syke Tammela

4.1

Perustuu 248 arvioon

K H

Silloin tällöin ihan hyvä käydä pyörähtää ja katsoo mistä on lähdetty liikenteeseen.

Soile Munter

Ah, tykkäsin kovasti 🥰

toni pakanen

Naiset kivoja ja hyviä asiakaspalvelussa 😇 varsinkin valmentaja Meri 😇

Sini Ruuska

Ketjun paras sali!

Anu Siponmaa

Hyvä tunnelma, laadukkaat laitteet ja tilaa kuntoilla. Ystävällinen sekö avulias henkilökunta ja lastenfressi mahdollistavat sujuvat treenit.

Rosa-Maria

Paras. Uudistuksen jälkeen sali on entistäkin parempi. Riittävästi laitteita ja mahtuu ruuhkaisampaankin aikaan treenaamaan rauhassa, kun ei tarvitse jonotella. Pukuhuonerempasta pieni miinus. Harmi, että pk-seudulla ei muut vedä Sykkeen Fressille vertoja.

Päivi Lauttajärvi

Tässä on kaunista Tamperetta

Anne

Monipuolinen, avara sali. Erityiskiitos huolto ja hierontalaista.

Heikki Ärrälä

Monipuolinen kuntokeskus.

Ilpo Lainamo

Vipuvarsilaitteita ja hyvä tunnelma

Jouni Mäkipää

Tampereen paras sali 👊🏋️‍♂️
Asiakkaana jo -90 luvulta saakka.

Ville Wilkman

Vasta aloitin ja pari kertaa käynyt. Hyvä paikka.

Kashyap

Fressi gym is good

Rafflesia

Avara ja tilava. Siisti ja viihtyisä. Ryhmäliikunta tila iso, mahtuu paljon porukkaa. Ohjaajat hyviä. Minulle tärkeää että löytyy lastenhoito palvelu ja ilmainen parkki.

Palveluvalikoima

Kuntosali

Hyvän olon palvelut

Ryhmäliikunta

SECA-hyvinvointianalyysi

Fressi Trainer

Fysioterapia

Pienryhmät

Lasten Fressi

Asiakaspalvelu

Ravitsemusohjaus

Kuntosali

Lasten Fressi

Hyvän olon palvelut

Ravitsemusohjaus

Ryhmäliikunta

Pienryhmät

Fressi Trainer

Fysioterapia

Asiakaspalvelu

SECA-hyvinvointianalyysi

Tietoa keskuksesta

Ryhmäliikunta Fressi Trainer Lasten Fressi Fysioterapia Asiakaspalvelu Pysäköinti

Ryhmäliikunta

Fressi-kalenteri

Fressi Trainer

Autamme sinut tavoitteisiisi!

Valitse kokeneesta joukostamme juuri oikea valmentaja sinulle tavoitteesi mukaan. Jokaisella Fressi Trainerilla on omaa erityisosaamista. Oli sitten tavoitteenasi saada lisää energiaa päivään, ylläpitää tai parantaa toimintakykyä, laittaa ruokavalio kuntoon, löytää motivaatio liikkumiseen, pudottaa painoa, kasvattaa lihasta, harjoitella tavoitteellisesti, tehdä oman lajisi oheisharjoittelua kuntosalilla, aloittaa liikuntaharrastus turvallisesti ja tehokkaasti tai jotain muuta, löytyy Fressiltä varmasti personal trainer sinulle!

Varaa aika Sykkeen Fressi Trainerille tästä

Ensimmäinen konsultaatiokäynti on veloitukseton.

Lasten Fressi

Tervetuloa Lasten Fressiin!

Katso Lasten Fressin aikataulut varausjärjestelmästä

Lasten Fressi tarkoittaa viihtyisää leikkihuonetta, perheen pienimpien hyvää hoitoa sekä lapsille suunniteltua iloista touhua ja tekemistä.

Lasten Fressin uudistunutta toimintaa ilostuttavat sisarukset Helga ja Helmeri, sillä Fressi on lasten liikuntaharrastuksia tukevan Helmeri Hessunpoika löytää lajinsa -kirjan Merkityskummi. (Kirja on tietysti luettavissa kaikissa Lasten Fresseissä ympäri Suomea.)

Lasten Fressin pieni asiakas saa meiltä oman touhupassin, jossa on joka kuukaudelle hauskaa tekemistä. Passiin kerätään tarroja koko vuoden ajan, ja vuoden päätteeksi täyden passin haltija saa ohjaajaltaan joululahjan kiitokseksi yhteisestä touhuvuodesta.

Mukaan voi tulla koska tahansa pitkin vuotta – touhupassia voi hyvin täyttää myös takautuvasti. Kaikki Lasten Fressin toiminta mukautetaan aina paikalla olevien lasten iän, hoitotarpeen ja toiveiden mukaan.

Tärkeintä on, että lapsellasi on turvallinen ja mukava olo Lasten Fressillä. Näin takaamme myös sinulle aidon treenirauhan.

Fysioterapia

Saat varmoja tuloksia!

Fressi Fysioterapia -palveluihin kuuluvat muun muassa tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoitaminen ja ennaltaehkäiseminen, urheiluvammojen ja leikkauksen jälkeinen kuntoutus, nivelmobilisaatio, pehmytkudoskäsittelyt, kinesioteippaus ja fysikaaliset hoidot. Fressi Fysioterapeutit vetävät myös kaikkien kanta-asiakkaiden ryhmäliikuntavalikoimassa olevia Ryhti ja liikkuvuus- ja Seniorit-pienryhmätunteja.

VARAA AIKA

Ensimmäinen konsultaatiokäynti on veloitukseton.

Asiakaspalvelu

Pysäköinti

kuntosali_tampere_fressi_syke_toiminnallinen

cross_training_kuntosali_tampere_fressi_syke

fysioterapia_fressi_kuntosali_tampere_syke

kuntosali_tampere_fressi_syke_vapaapainoalue

Hanki asiakkuus Fressi Sykkeelle

Kuntosalin laitteet ja välineet

Cardio-laitteet

Painopakkalaitteet

Fressi Sykkeeltä löydät kattavan valikoiman painopakkalaitteita.

Huollamme laitteitamme säännöllisesti, joten laitteet ovat aina hyvässä kunnossa ja turvallisia käyttää.

Ylävartalo:

1 Vaakasoutu (Gym80)
1 Vaakasoutu dual (Gym80)
1 Rintaprässi dual (Gym80)
1 Rintaprässi (Technogym)
1 Yläselkälaite (Gym80)
1 Rintalihaslaite (Gym80)
1 Rintalihaslaite (Pectoral fly Matrix)
2 Pystypunnerruslaite (Gym80, Matrix)
1 Yläviistopunnerruslaite (Gym80)
1 Vipunostolaite (Matrix)
1 Alasvetolaite (Technogym)

Keskivartalo:

2 Selkälaite (Gym80)
3 Vartalon kierto (Matrix, Technogym)
2 Vatsarutistuslaite (Matrix)
2 Selän ojennuslaite (Matrix, Technogym)

Alavartalo:

2 Polven koukistuslaite istuen (Gym80, Matrix)
1 Polven koukistulaite maaten (Gym80)
2 Polven ojennuslaite istuen (Gym80, Matrix)
2 Lonkan lähennyslaite (Gym80, Matrix)
2 Lonkan loitonnuslaite (Gym80, Matrix)
1 Vaakajalkaprässi (Gym80)
1 Jalkaprässi (Matrix)
1 Pakaralaite (Matrix)

Muut:

1 Ristikkäistalja (Gym80)
1 Kiskolaite (Gym80)

Levypainolaitteet

Fressi Sykkeen levypainolaitteet antavat mahdollisuuden muokata vastuksia oman tarpeen mukaan.

Ylävartalo:

1 Alasvetolaite (Latt pulldown Matrix)
1 Vaakasoutulaite (Matrix)
1 Olkapääpunnerrus (Matrix)
1 Vinopenkkipunnerrus (Matrix)
1 Vaakapunnerruslaite (Matrix)

Keskivartalo:

1 Abcoaster

Alavartalo:

3 Jalkaprässi (Gym80, Matrix, Norman)
1 Kyykkylaite (Matrix)
1 Pohjeprässi istuen (Matrix)
1 Pakaralaite (Matrix)
1 Lantionnostolaite (Wrange)
2 Hack-kyykky

Toiminnallinen alue

Fressi Sykkeen iso toiminnallisen harjoittelun alue tarjoaa kattavat välineet ja paljon tilaa monipuoliseen harjoitteluun.

15m keinonurmimatto + 1 kelkka
1 Multi harjoitteluräkki
Monkey bar
9 Levytankoa (10kg - 20kg)
Levypainoja (1,25kg - 20kg)
1 Tuettu kyykkytanko
1 Kuuskulmatanko
2 Voimatankoa (3kg ja 10kg)
Kumipäällysteisiä kahvakuulia (4kg - 40kg)
Rauta kahvakuulia (8kg - 24kg)
Kahvapalloja (8kg ja 10kg)
Kuntopalloja (5kg - 15kg)
Wall ball (6kg)
4 Boksia
1 Nyrkkeilysäkki
Tasapainotyynyjä ja steppejä
Battle rope
Assault bike
Ski ergo
Crosscoret
Hulavanne

Vapaapainoalue

Fressi Sykkeen vapaapainoalueelta löydät levypainolaitteet, penkkejä sekä irtopainoja.

Laitteet:

2 Ristikkäistalja (Gym80)
1 Ojentaja/Hauis talja (Matrix)
3 Ylätalja ( Gym80)
2 Alatalja (Gym80)
1 Avustettu leuanveto / dippi
1 Jalkaprässi (Norman)
2 Smith-laite
1 Smith multipower

Vapaat painot ja penkit:

Käsipainoja
2 Negatiivinen viistopenkki
1 Vinopenkki
4 Penkkipunnerruspenkkiä
2 Kyykkyräkkiä

Magic Roll -hierontarullalaite

Niqama -selänhoitotuoli

Niqama G2 -traktiotuoli on helppo ja nopea apu selkä-, niska- ja hartiaongelmiin. Tuoli toimii myös erinomaisesti ko. ongelmien ja kipujen ennaltaehkäisyssä. Niqama-venytyksessä välilevyihin kohdistuva paine vähenee, jolloin niiden ytimet imevät menettämiään nesteitä ja palaavat toimintakykyisiksi.

Kun ydin on kunnossa, koko välilevy on kestävämpi rappeutumista edistäviä traumoja vastaan. Niqama-traktiohoidolla selän fysiologista ikää voidaan näin huomattavasti jatkaa, mikä käytännössä merkitsee laadullisesti parempia, selkäkivuttomia elinvuosia.

Lue lisää tuolista www.niqama.com ja kokeile tuolia Espoonlahden Fressissä!

Hierontatuolit

Power Plate

Power Plate® on huippuunsa kehitetty harjoituslaite – loistava väline koko vartalon lihaskuntoharjoitteluun, venyttelyyn ja rentoutumiseen! Power Plate® -harjoituslaitteen hyödyt perustuvat laitteen tuottamaan 3D-värähtelyyn, joka asetuksista riippuen mahdollistaa harjoitettavaan lihakseen 25-50 tahdosta riippumatonta lihassupistusta sekunnissa.

Power Plate® -harjoittelu mahdollistaa kuntosaliharjoittelua vastaavat harjoitusvaikutukset huomattavasti lyhyemmillä harjoitusajoilla. Keskimääräinen Power Plate® -harjoitus kestää vain 20-30 minuuttia. Lisäksi Power Platea® voidaan hyödyntää venyttelyssä ja rentoutumisessa.

Neurosonic

Kotimainen Neurosonic rentouttaa ja palauttaa.

Neurosonic lähettää kehoon erittäin matalataajuista värähtelyä. Teknologia edistää kehon luonnollisia korjaavia ominaisuuksia erityisesti unen laadun ja tehon kautta. Hermoston mekanismit aktivoituvat ja stressiperäiset oireet, kuten ahdistus, unihäiriöt, mielialaoireet ja asiakaskokemusten mukaan myös kipu helpottuu.
Ennaltaehkäisevä vaikutus pitää sinusta huolta joka päivä. Tutustu lisää Neurosonicin ominaisuuksiin.

Henkilökunta

Tutustu

Tutustu

Tutustu

Tutustu

Tutustu

Tutustu

Tutustu

Hanki asiakkuus Fressi Sykkeelle

Miksi Fressi hyvinvointikeskus Syke?

Auki 365 päivää vuodessa. Keskuksemme on avoinna klo 5-23 joka päivä (myös pyhäpäivät)
Ei sitoutumisaikaa. Sinä päätät koska haluat harjoitella – siksi tarjoamme asiakkuutta ilman sitoutumisaikaa (päätettävissä aina seuraavan kuukauden loppuun)
Fressi Trainer ja Fressi Fysioterapia saatavilla
FressiTV:n livetunnit sekä treenivideokirjasto käytössäsi. Fressin ammattilaisten ohjaamaa yksilö- ja ryhmäliikuntaa aina saatavilla, vain verkkoyhteyden päässä – treenaa missä vain, LIVEnä tai oman aikataulusi mukaan
Oman asiakkuutesi hallinta. Oma Fressi -palvelumme kautta voit hallita asiakkuuttasi. Voit mm. muuttaa maksutietojasi, vaihtaa yhteystietojasi, varata ryhmäliikuntatunteja ja Fressi Trainer aikoja, tai tauottaa asiakkuutesi ja seurata harjoitteluhistoriaasi
Henkilökohtainen asiakaspalvelu hyvinvointikeskuksissa, verkossa (chat) sekä puhelimitse
Liikunta- ja Trainer-palvelujen maksu liikuntaseteleillä ja muilla liikuntaeduilla
Asiakkuuden voit tauottaa 1-3kk kerrallaan, 5€/kk
Valitse käyttöösi kuntosali tai kaikki palvelut - sinä päätät
Käytössäsi kaikki Suomen Fressi hyvinvointikeskukset sekä Fressi 24h kuntosalit
Fressi on 100% kotimainen yritys

Hanki asiakkuus tarjouksella tästä

Tutustu vaihtoehtoihin:

12kk

Joustava

Aloita nyt ja saat 12 kk määräaikaiseen asiakkuuteen jatkuvan hintaedun sekä extraetuna treenimaksut ELOKUUN 2025 loppuun -50%.

Asiakkuusvaihtoehdot

46,90€-65,90€ / kk

Aloitusmaksu 0€ (norm 29€)
Treenimaksut elokuun 2025 loppuun -50%
FressiTV:n LIVE-tunnit ja online-treenikirjasto (arvo 14,90€/kk)
Voit myös valita käyttöösi kaikki Fressi-keskukset
Voit tarvittaessa pitää tauon (5,00€/kk)

Hanki asiakkuus kampanjaedulla

Säästä 8-10€/kk

Soita 010 850 9000

(Puhelun hinnat)

Nimi	Tarjoaja	Kuvaus	Kesto
_fw_crm_v	.www.fressi.fi	This cookie holds the tracker id for Freshworks, which is used to identify returning users to the Freshdesk chat widget and show them their previous conversations.	11 kuukautta 30 päivää
_fw_crm_v	.kauppa.fressi.fi	This cookie holds the tracker id for Freshworks, which is used to identify returning users to the Freshdesk chat widget and show them their previous conversations.	11 kuukautta 30 päivää
__tlbcpv	.termly.io	Used to record unique visitor views of the consent banner.	1 vuosi

Nimi	Tarjoaja	Kuvaus	Kesto
G_ENABLED_IDPS	.web106.reachmee.com	A persistent cookie used to provide discussion forum software enabling website owners to plug powerful functionality into their sites.	7977 vuotta 4 kuukautta 6 päivää
laravel_session	erp.fressi.fi	Internally laravel uses laravel_session to identify a session instance for a user	2 tuntia
XSRF-TOKEN	erp.fressi.fi	This cookie is written to help with site security in preventing Cross-Site Request Forgery attacks.	2 tuntia
_gat	.castr.io	Used to monitor number of Google Analytics server requests when using Google Tag Manager	1 minuutti
_ga	.castr.io	It records a particular ID used to come up with data about website usage by the user. It is a HTTP cookie that expires after 2 years.	1 vuosi 11 kuukautta 29 päivää
_gid	.castr.io	Keeps an entry of unique ID which is then used to come up with statistical data on website usage by visitors. It is a HTTP cookie type and expires after a browsing session.	1 päivä
_pk_id#	.castr.io	Enables collection of statistics on user visit to the website anonymously. Information collected include pages read, average time spent and the number of visits. The default validity of this cookie is 1 year.	1 vuosi 27 päivää
_pk_testcookie	.castr.io	Cookie is created and should be then directly deleted (used to check whether the visitor’s browser supports cookies)	istunto
_pk_ses#	.castr.io	It tracks the pages requested by the visitor in a session for use by Piwik Analytics Platform. It last for 30 minutes. During this time the cookies keep the session active. Once they are inactive, the session is ended. However, the time can be changed.	30 minuuttia
_ga	.www2.fressi.fi	It records a particular ID used to come up with data about website usage by the user. It is a HTTP cookie that expires after 2 years.	1 vuosi 11 kuukautta 29 päivää
_gid	.www2.fressi.fi	Keeps an entry of unique ID which is then used to come up with statistical data on website usage by visitors. It is a HTTP cookie type and expires after a browsing session.	23 tuntia 59 minuuttia
dc_gtm_UA-#	.fressi.fi	Google Tag Manager uses it to control how a Google Analytics script tag loads. This is a HTTP cookie whose data is deleted after a session.	vähemmän kuin 1 minuutti
_ga_#	.fressi.fi	Used to distinguish individual users by means of designation of a randomly generated number as client identifier, which allows calculation of visits and sessions	1 vuosi 11 kuukautta 29 päivää
_gid	.fressi.fi	Keeps an entry of unique ID which is then used to come up with statistical data on website usage by visitors. It is a HTTP cookie type and expires after a browsing session.	23 tuntia 59 minuuttia
_gat#	.fressi.fi	Enables Google Analytics regulate the rate of requesting. It is a HTTP cookie type that lasts for a session.	vähemmän kuin 1 minuutti
_ga	.fressi.fi	It records a particular ID used to come up with data about website usage by the user. It is a HTTP cookie that expires after 2 years.	1 vuosi 11 kuukautta 29 päivää
_pk_ses#	www.fressi.fi	It tracks the pages requested by the visitor in a session for use by Piwik Analytics Platform. It last for 30 minutes. During this time the cookies keep the session active. Once they are inactive, the session is ended. However, the time can be changed.	30 minuuttia
_pk_id#	www.fressi.fi	Enables collection of statistics on user visit to the website anonymously. Information collected include pages read, average time spent and the number of visits. The default validity of this cookie is 1 year.	1 vuosi 27 päivää
_gat#	.kauppa.fressi.fi	Enables Google Analytics regulate the rate of requesting. It is a HTTP cookie type that lasts for a session.	1 minuutti
_ga	.kauppa.fressi.fi	It records a particular ID used to come up with data about website usage by the user. It is a HTTP cookie that expires after 2 years.	1 vuosi 11 kuukautta 29 päivää
_gid	.kauppa.fressi.fi	Keeps an entry of unique ID which is then used to come up with statistical data on website usage by visitors. It is a HTTP cookie type and expires after a browsing session.	1 päivä

Nimi	Tarjoaja	Kuvaus	Kesto
VISITOR_INFO1_LIVE	.youtube.com	YouTube is a Google-owned platform for hosting and sharing videos. YouTube collects user data through videos embedded in websites, which is aggregated with profile data from other Google services in order to display targeted advertising to web visitors across a broad range of their own and other websites. Used by Google in combination with SID to verify Google user account and most recent login time.	5 kuukautta 27 päivää
YSC	.youtube.com	YouTube is a Google-owned platform for hosting and sharing videos. YouTube collects user data through videos embedded in websites, which is aggregated with profile data from other Google services in order to display targeted advertising to web visitors across a broad range of their own and other websites. Used by Google in combination with SID to verify Google user account and most recent login time.	istunto
fr	.facebook.com	Used by Facebook to collect a unique browser and user ID, used for targeted advertising.	2 kuukautta 29 päivää
td	www.fressi.fi	Used to deliver targeted adverts to users based on browsing activity. It is a HTTP cookie.	istunto
a	www.fressi.fi	Registers a unique ID that identifies a returning user's device. The ID is used for targeted ads.	istunto
_fbp	.fressi.fi	Facebook tracking pixel used to identify visitors for personalized advertising.	2 kuukautta 29 päivää
IDE	.doubleclick.net	Used to measure the conversion rate of ads presented to the user. Expires in 1.5 years.	1 vuosi 11 kuukautta 29 päivää

Fressi Syke

Avoinna joka päivä klo 5-23 avainkortilla

Erkkilänkatu 11, 33100 Tampere

Asiakaspalvelu verkossa

+358 10 850 9000

Paikallisen asiakaspalvelun aukioloajat:

Fressi Syke, Tampere

Palveluvalikoima

Tietoa keskuksesta

Fressi-kalenteri

Ryhmäliikuntaa, workshopeja, kursseja ja tapahtumia.

Kuntosalin laitteet ja välineet

Henkilökunta

Timo Niemi

Sanni Nevalainen

Anu Mäkinen

Margit Kanerva

Tarja Lajunen

Hanna Johansson

Rauno Kokko

Jussi Nikkilä

Heidi Palonen

Laura Perkaus

Niina Tuomainen

Minna Widbom

Terhi Poikkeus

Elle Peltoniemi

Olena Lizun (ENG)

Henna Jäntti

Kaisa Paatero-Heinonen

Carla Viertiö

Saana Paananen

Tuija Silver-Lager

Laura Knuuttila

Sonja Aalto

Aino Maahi

Tilda Holappa

Pekka Karilahti

Venla Viertiö

Hanki asiakkuus Fressi Sykkeelle

Miksi Fressi hyvinvointikeskus Syke?

Hanki asiakkuus tarjouksella tästä

Tutustu vaihtoehtoihin:

12kk

Joustava

Aloita nyt ja saat 12 kk määräaikaiseen asiakkuuteen jatkuvan hintaedun sekä extraetuna treenimaksut ELOKUUN 2025 loppuun -50%.

Asiakkuusvaihtoehdot

46,90€-65,90€ / kk

Joustava asiakkuus - päätettävissä aina seuraavan kuukauden loppuun. Aloita nyt ja saat treenimaksut HEINÄKUUN 2025 loppuun -50%!

Asiakkuusvaihtoehdot

55,90€-75,90€ / kk

Soita 010 850 9000

tai asioi verkossa